胡思乱想到呼吸困难怎么办
2016/04/11 139次阅读
问：我有时候喘气有点困难，但不是身体机能的问题，没事干的时候就会想自己是怎么呼吸的，然后就有点喘气困难了。忙其他事情的时候，由于注意力比较集中，不去想就不会这种情况，但是一静下来马上就又出现了，请问这是怎么...
心里咨询师解答：你也说到生理上是没问题的，只是由于过分关注，一直影响了本该自然的生理现象。改善可以从丰富生活内容着手。出现过分关注时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力，如高声唱歌、做深呼吸、与人...
总是做杀人类的噩梦怎么办
2016/04/11 75次阅读
问：我总是反复的梦到自己杀人，很血腥的，而且有的梦有连贯性，比如说杀人抛尸的时候，经过一个岔路口，第一次做梦梦到选择了A路走，第二次同样走到这个路口的时候会下意识地选择B路口走。这是有什么潜在的心理问题吗？...
心里咨询师解答：有些同样的梦是有研究意义的，结合一下自己的近况，有什么是被压抑或是担心的情绪存在。也许能帮你发现一些情绪。祝福你！...
人多的时候我不爱说话怎么办
2016/04/11 80次阅读
问：我很苦恼，人多的时候我不喜欢说话，尤其是和我男友一大帮朋友在一起的时候，我就会一言不发。因为我不知道该说什么，说什么都觉得不自然或感到尴尬。他们跟我男友说我是木头，都不理我，背着我说话搞的我更加尴尬。但...
心里咨询师解答：嗯，当你在你男朋友的朋友面前，一言不发，觉得紧张或者尴尬，是你内心不自信的一种表现。...
各种毛病集于一身我该怎么克服
2016/04/11 181次阅读
问：我23岁，出生在一个知识分子家庭。由于父母从小管教很严，我性格内向，不爱说话，身边的朋友很少。但自己觉得自己骨子里不是一个特别内向的人，只是怯于表达自己的想法，或者说我没有太多的想法可供表达吧。我感觉自己最...
心里咨询师解答：我感受到你的焦虑,你也反省了自己的问题.那你最想我帮助你的是哪一个呢?...
我该如何让自己变得更加自信有活力
2016/04/11 136次阅读
问：感觉自己极其没有安全感，做的事情自己都感觉不可思议。比如早上去做公交，不敢上车。害怕人多动作不自然紧张焦虑。有时候公交来了我还没到，也不好意思跑过去，怕别人注意我还怕被人嘲笑。然后默默地看着车走了，其实...
心里咨询师解答：你是个安全感缺失的孩子，不知道这样的状况有多久了呢？...
孩子无进取心怎么办
2016/04/11 173次阅读
问：我的同学因癌症9年前去世，当时她的儿子学习很好，自己考进重点高中，现在她的儿子已经工作一年，他爸爸是重点大学教授，领导干部。他是参加公务员考试进入地区级财政局工作。他一直不想在那里工作，要回到他生长的城市...
心里咨询师解答：孩子的确问题由来已久，和父母及家族的关系有很大关连。...
心理阴影让我抑郁
2016/04/11 55次阅读
问：我今年24岁了，因为之前的一些感情上的问题，产生了一些负面心理，有一种控制欲望,胡思乱想,完全失去自我,经常处于情绪低落状态,有点过于悲观.对于某些事情变得固执长期这样,我会变成忧郁症吗?会有精神病吗?我该如何解决？...
心里咨询师解答：长期这样是不好的，也会出问题，您之前的感情问题怎么了？...
生活没有乐趣，只喜欢发呆，夫妻生活也不行
2016/04/11 120次阅读
问：现在每天很少有事情能吸引我，什么都不能提起我的兴趣，不想逛街，买东西，收拾家，陪孩子逛公园，连和老公的性趣也一点没有。。。。几乎所有事情都不想做，就像每天发呆，一旦稍微高兴起来了和父母见面就会情绪跌入谷...
心里咨询师解答：父母见面情绪就会跌入低谷，是否父母的一些做法和行为对你造成了伤害？是否感觉他们对你没有足够的尊重？是否感觉特别压抑？...
家庭原因让我心情极度抑郁
2016/04/11 73次阅读
问：我今年23岁，刚刚生完孩子，可是婆婆非常的偏心，她有两个儿子，对另外一家特别的好，特别喜欢那家的孩子，也就是她的大孙子，而对我们不理不睬。除此之外，最让我生气的事就是我老公总玩游戏，下班回家，洗完，吃完饭就...
心里咨询师解答：我认同你对自己情绪来源的分析：对婆婆和老公的不满，以及自己还没有完全准备好做一个母亲，导致了你当前心理和情绪的大背景。另外，还有一个不容忽视的原因：产后抑郁。一般女性在生产后一年时间内，心理和情绪会出现...
成长的痛苦伴随我多年
2016/04/11 165次阅读
问：我从小就没有自由，无论我做什么家人都觉得我不对，他们从小就打我。从小以来，我也什么都不和他们说，因为我不信任他们。我现在已经19岁了，依然没有自由，经常被爸爸骂一些特别特别难听的话！如今，我脾气暴躁，只要别...
心里咨询师解答：您小时候一定受了非常多的委屈，似乎在内心里憋闷得太久了，马上快要崩溃...
升职反而让我工作不顺
2016/04/11 153次阅读
问：我最近由于工作上做了些调整，由基层调到了管理，可能由于不太适应或压力太大，产生了些负面情绪，感觉心里越来越烦躁，脾气大得很，也越来越没有耐心。请问怎样才能解决这些问题呢？...
心里咨询师解答：“由基层调到了管理”不知收入是否有增加？但一般说来这应该算是一种进步，当然站得愈高风就愈大，环境的改变暂时有些不适应也很正常，平常心对待慢慢就会好起来的。...
内向的我思维混乱
2016/04/11 91次阅读
问：以前在学校暗恋一女生，但苦于自己不敢交往，加之自己性格本来有些自闭，不会沟通，以致于有不良习惯。我还曾以对方来手淫。现在我一直感觉这些事还对我有直接或间接的影响。还有，我一直有种变态心理，想好的事到做又...
心里咨询师解答：如果心理问题影响到了你的生活，对你造成了困扰，而自己又不能摆脱，需要别人帮助，那么你可以选择心理咨询。你提出了两个问题，我们只能一个一个问题的解决，你觉得这两个问题，那个问题是主要的，最需要解决的是哪一...
妹妹喜欢自言自语，让家人很担心
2016/04/11 86次阅读
问：我的一个妹妹，每天睡觉的时候在床上自己对自己说话，一直到累了才入睡。听她自言自语的内容大多是平日里不敢对家里人说的、郁积在心里的委屈或者是对家人或是别人的不满等，而且这件事存在很久，是我无意中听到的，这...
心里咨询师解答：你妹妹自言自语说话，是在醒着说，还是睡着说，还是睡前说？每天说的话都是同样的，还是不一样？这种情况有多长时间了？除了这些，妹妹有没有其它异常的行为出现，能具体说一下，某晚你听到的整个内容吗？多与妹妹交流...
我的暴力该如何解决
2016/04/11 165次阅读
问：我的个性就是什么事就不认输，必须争个赢。和我老公有矛盾时就格外突出，现在已经演变成了家庭暴力。他只要有违我的意思时我就会控制不住自己要发火，直接进入大吵大闹的地步，然后他如果不给我低头，我就马上开始对他...
心里咨询师解答：持续的伤害一定会伤及感情的基本。持续的量变一定会转化为质变。为什么控制不了自己的情绪，这可能和你的成长经历有关，使你的内心积压了较多的负性情绪，导致经常要向最亲的人发泄。建议加强性情修养方面的调整。...
与同学不合该怎么办
2016/04/11 197次阅读
问：我是一名高二的学生，成绩在班里排中等。过去一年里我的嘴很毒，因此得罪了不少同学。后来我意识到了自己的很多缺点，并正在改正，但我发现有几个同学下课没事就爱在背后诋毁我，甚至当面讽刺我。我尝试过去找他们面谈...
心里咨询师解答：我理解你的感受，“过去一年里我的嘴很毒，并因此得罪了不少同学”，现在有几个同学“爱在背后诋毁我，甚至当面讽刺我”，他们在背后诋毁你，你是怎么知道的呢？他们当面讽刺你，是怎样讽刺你的呢？你能具体说说嘛？...