职场抑郁【心里问答】如何处理职场抑郁_职场抑郁是什么原因

2015/10/29 72次阅读

问：工作1年，对现在的工作并不喜欢，但是工作有不错的薪水，所以也一直勉强的工作着。然后就是我最近对一个从小喜欢的女子表白，但是失败了，工作压力和感情不顺，导致我就抑郁了。真的很痛苦，我该怎么办？...

心里咨询师解答：看了你这几句简短的话，我感觉你是个挺幽默而且很会自我安慰的一个人！无论工作是否喜欢，但总有你喜欢的一个部分对吗？如果真的不喜欢就找出不喜欢的地方，看看能不能让自己喜欢上这个工作！对女孩子表白，一次就想成...

2015/10/29 124次阅读

问：我想要说的是我刚开始工作，不知该怎样更好的去适应环境，昨天和亲人吵了一架，心情到低谷了，有点不想活了，好烦呀，我大病后才出院两个月，觉得自己好倒霉什么事都能遇上。烦死了，我该怎么调整呢...

心里咨询师解答：你好，和亲人的吵架是不是影响了你的情绪了呢，是因为什么而吵架呢，我们有些时候不要总看着问题本身，而是要学会分析问题，为什么吵架，应该怎么面对，才出院两个月，是不是身体遇到什么问题了呢，一个坚强的人，越是...

2015/10/26 139次阅读

问：我刚入职场一个多月犯了几次比较严重错误！现在越来越不想说话，在外边见了同时也不知道该怎么打招呼，在公司也不敢跟说话生怕说错话，做错事整天只是在迷着头做自己的很少跟别人交流！老师我该怎么办？...

心里咨询师解答：采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：1．建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：（1）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件。（2）将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。 2．放...

2015/10/20 176次阅读

问：现在我才发现自己有抑郁症，而且这种症状在初中就已经出现过，只是没有现在这么严重。每一次情绪的低落都会产生自责。回忆以前，就是在爷爷奶奶都去世以后，抑郁的症状就开始出现。以前有一段时间连续一个星期以上。情...

心里咨询师解答：听你的描述仿佛做跷跷板。一会儿能感觉到无助和绝望，渴求帮助；一会儿似乎又显得非常理性，好像自己可以打理好一切。无论在跷跷板的哪一头，你似乎都只是孤身一人去面对所有的痛苦。如果可以，不妨考虑心理咨询，至少...

2015/09/25 132次阅读

问：我半个月前去医院测试，结果是轻度抑郁，我间歇性的压抑情绪大概维持了三四个月。我经常觉得自己的未来没什么希望，过不好一生，只能停留在现在这种不能自足的阶段。而且我觉得别人都找到了自己的职业定位，但自己还是...

心里咨询师解答：先问问自己，你想怎么办？你希望做一个什么样的人？以什么样的方式过自己的人生？ ...

2015/09/24 171次阅读

问：我今年26岁，男，家境虽不是大富大贵那种，但也算衣食无忧，父母关系也很好。我本科毕业后进入一家银行工作，收入尚可。生活本应按步就班，恋爱、结婚、成家立业，可是工作一段时间后我却心生疲倦，罹患了较严重的抑郁。...

心里咨询师解答：很能理解你想尽快走出阴霾的心情，因为抑郁状态的体验真是不舒服，而且你还是有心要承担家庭责任的。我感觉你愿意来到这里并清晰的讲述你的情况，你似乎并非不愿与陌生人交流或与社会脱节，不知是否现实生活遇到什么困...