我半个月前去医院测试，结果是轻度抑郁

问：我半个月前去医院测试，结果是轻度抑郁，我间歇性的压抑情绪大概维持了三四个月。我经常觉得自己的未来没什么希望，过不好一生，只能停留在现在这种不能自足的阶段。而且我觉得别人都找到了自己的职业定位，但自己还是不知道什么职业和工作是自己热爱的，生活质量没有提高。不知道自己想要什么样的感情，遇见喜欢的人也没有信心去追求。在家里常常挑剔家人，觉得父母和姐姐从小到大对自己的沟通方式简单粗暴，喜欢用强制和命令，责备，埋怨的语气对我说话。容易否定自己，否定父母给予的家庭教育。觉得从小没受到过父母肯定，自己喜欢的人如果了解到家人对我是这样的态度，也不会重视我。所以在自己喜欢的人面前很不自信。同时也觉得自己没能力，不优秀就得不到想要的爱。心理脆弱，人际交往不主动，虽然有交流的意愿，但不知道怎么自然而然的交流，并且让同事们接受认可。对物质的欲望不强烈，但又需要。做事没有以前积极，反应也不快，总是犹豫不决，难以做决断。没有主见。注意力不集中，看书很容易走神，坚持不下去一个职业，不知道自己喜欢什么职业，不知道自己爱做什么事，职业生涯完全不知道怎么规划，常常怀疑工作的意义和价值还有前景。总之，我觉得自己心态出现很大的问题。甚至人品一直以来都有问题。

心里咨询师解答：先问问自己，你想怎么办？你希望做一个什么样的人？以什么样的方式过自己的人生？