我才发现自己有抑郁症，而且这种症状在初中就

问：现在我才发现自己有抑郁症，而且这种症状在初中就已经出现过，只是没有现在这么严重。每一次情绪的低落都会产生自责。回忆以前，就是在爷爷奶奶都去世以后，抑郁的症状就开始出现。以前有一段时间连续一个星期以上。情绪低落时特别嗜睡，觉得现实很无趣，陷入自我幻想中，睡觉才有意思。家里人还说是不是病了，怎么一天都在睡。现在才知道真的是病了。学习总是不能够做到专心，我把时间都泡在电视和小说里，在那里似乎才是依托。上了大学以后，就突然对这些失去兴趣，但是不知道干什么。我也会去兼职，在外表看上去很正常，后来老爸也去世了，造成一系列的问题，职业选择与个人成长都遇到阻碍。严重到根本不敢去选择，于是又开始找替代的东西。消费就是其中之一。在云南的旅行中，是我抑郁发展最严重的时候，总觉得人生没有任何意义，充满绝望，我越想越觉得自己不好，消极情绪始终存在，而我越是想要摆脱，就越是陷入一个循环里。脑袋混乱，内心烦躁，又不能做什么，好像有东西在内心撕扯一般，我会很悲伤，很想哭，没有理由，就是悲伤。这种感觉持续一个月，后来减轻，是因为我做了一个决定，对自己要有一个职业规划，而不是在混日子。其实，我知道我没有在混日子。但不知道为什么这样认为自己，就是因为没有存到钱？在职业规划上，不知道自己想要什么，对自我评价很低的消极情绪影响下，使得规划受阻。总觉得找不到合适的，总觉自己不能够胜任。我以为自己不会出现情绪低落了，但是我意识到我无法正确的面对压力，无法正确去分析。我好想大喊，但是缺克制自己，我不能出现不好情绪，让老妈为我担心，我无法像别人诉说，因为得到的只是一些安慰或是问为什么？我很难敞开自己的心。悲伤从来都不会说出来。在家里待了有一个月了，什么都没做，没有去找工作，尽管破产，我观察自己，情绪也反反复复，我总是在犯同样的错误，最终我终于知道，我有抑郁症状。有点倾向于严重。有时不知道该怎么办？有时又觉得知道该怎么做。我真的快要疯了。由于患有神经官能症，我想抑郁和这个也有关系。我可以看见病症的根源，但是现在有点影响自己的职业选择，害怕去工作。觉得自己无法胜任。这个问题就有点严重了。我怎么办？

心里咨询师解答：听你的描述仿佛做跷跷板。一会儿能感觉到无助和绝望，渴求帮助；一会儿似乎又显得非常理性，好像自己可以打理好一切。无论在跷跷板的哪一头，你似乎都只是孤身一人去面对所有的痛苦。如果可以，不妨考虑心理咨询，至少会有一个人，可以和你一起面对所有这些。