失眠的工作压力大，怎么自我调节？
2015/11/14 97次阅读
问：我重度失眠已经快两年了，常常彻夜难眠，再加上工作压力大，操心多，管人，工作性质比较费脑子，所以人几近崩溃，痛苦的时候靠抽烟发泄，希望医生你能帮帮我，看我这种情况怎样才能度过难关，如何调整心态？...
心里咨询师解答：你自己说你就快要崩溃了，不知道你做的这种状态会不会给你的生活跟工作造成影响，还建议找一下咨询师。...
人际关系处理不好，怎么面对工作压力！
2015/11/14 123次阅读
问：我都工作了快一个月了，还是和同事们不熟甚至不说话，是因为我不知道该说些什么，他们也都没有架子，我问什么他们也都很认真的教我，可我就是学不会和他们相处，以至于一想到要上班就心里不舒服。我是慢热型的，和熟人...
心里咨询师解答：你现在一定很痛苦吧？这人际关系情形，一定让你不舒服。你说的情况人一般人也会遇到。这种情况在提醒你要学习与人相处的态度，方法和技巧。就对待人的态度来说，至少要考虑两点：1、在你成长经历中父母与你的关系怎么样...
工作压力大，睡眠质量越来越不好！
2015/11/14 140次阅读
问：我从事这个公做很久了，但是还是经常被朋友嘲笑，现在也没有一个人愿意教教我，老感觉每个人都在想方设法的排诉好，想把我挤走，可是我很在意这份工作，如果我辞工了，都不知该干什么，更加对不起我老婆和小孩，我们现...
心里咨询师解答：建议你今早做咨询吧！你的工作就是你唯一的生计是不是？你的压力在工作遇到问题的时候都爆发了，就算是药物都没有办法帮助你。...
工作压力一大就有可了各种毛病！
2015/11/14 90次阅读
问：我工作中总是想做好。但是好像有强迫症一样，该做好的往往做不好的时候，心里头就纠结，担心的胃难受，肝痛。结果适得其反，导致其他工作没有做好。我想做不好的话，我害怕什么，难道是自己的隐私啥的做不好暴露吗，还...
心里咨询师解答：这么说不知道你是否会理解，身体的疾病分为两种，一种是客观存在的，一种是因为背负了压力造成的，这叫做性格疾病。所以你要进向调节，才会得到改善。...
经常换工作，是不是就是因为没办法面对工作压
2015/11/14 151次阅读
问：我最近新换了工作，新工作很忙，遇到很多问题，处理起来焦头烂额。新领导很严苛，有点神经质。经常在你回家途中，一通电话，让你马上到办公室有急事加班，结果一到，事情没那么着急。换工作以来，发现原本不好的睡眠越...
心里咨询师解答：对你的问题做一下解答。看得出来你现在的焦虑有这么几个来源第一，对领导的不满第二，工作忙第三，健康受到影响。首先，你对领导的不满来自于他对你的轻视、不诚实。那么换个角度来想一想，如果你是领导，有点急事，手...
怎么帮助自己调节压力大带来的情绪？
2015/11/14 114次阅读
问：我今年21岁，是女孩，从事的是服装设计，不知道为什么这两年来性格越来越寡言，不怎么喜欢也不太会主动去跟别人交流，感觉压力挺大的，然后又容易紧张，很容易就受惊吓，特别是跟领导在一起的时候，很容易紧张，不敢去看...
心里咨询师解答：你就是太缺乏安全感，也太敏感了，你在自己的公司还害怕什么，紧张什么呢？你的生活绷得太紧了，生活都没有弹性了，你要多参加活动，锻炼自己。...
怀二胎还有工作，让我的压力好大！
2015/11/14 200次阅读
问：我生了一个儿子，带到2岁好辛苦，虽然家人都帮忙，但是过程还是辛苦的，尤其是孩子生病的时候。我每次都好害怕，也自责没有当好一个母亲。好不容易感觉孩子大点，工作也渐入佳境，和同事相处还可以的时候。意外怀孕了，...
心里咨询师解答：这是个很现实的问题，但是二胎问题又是一个逃不过的问题，你担心这个，担心那个，这么多担心当然会产生焦虑了。我理解你的心情，你现在怀孕几个月啦？人际关系怎么样？...
工作压力的缓解应该靠什么办法？
2015/11/14 96次阅读
问：我是个特别容易多想的人，上班途中，脑中都是这样那样的问题，领导的每一句话的语气、语调，我都在揣测是不是又说错话了，工作没做好？有时又想领导多么的可恶、表里不一，不停在我面前说其他员工的坏话，然后却对他人...
心里咨询师解答：你好像特别容易受别人的影响对吧？你总是产生压力和不好的情绪对不对？你领导的每句话你都在揣测，还哦啊自己说错话，工作没做好，多累啊。这是不自信，你说对不对？...
工作压力太大了，不想工作怎么办？
2015/11/14 87次阅读
问：我是一名中职教师，这学期开始当班主任，我是一名女生，可能因为我来自保卫科的原因或者我没有跟领导处好关系的原因，所以被领导强压了个最难管的班级给我，并且领导有用我在上班时间做其他事情威胁我，后来我接了这个...
心里咨询师解答：你作为新的班主任，带了最难管的班级，一定有很难应付的方面，但是感觉你这么带班级是可以的，因为这么难带你已经带了一个多月的时间了。只是这种糟糕的处境你有些不知所措了，你一定会把一个很糟糕的班级带成一个很棒...
男友就是想辞职，我不知道怎么帮他！
2015/11/14 140次阅读
问：我男朋友是一名刚工作一年的高中教师，因为工作的事他近一个多月压力都很大，学校管理也很严格，再加上他天天失眠，睡觉时间很短，精神状态也不好，时常紧张，备好的课还没上就忘思路了，在学生面很自卑，觉得干什么都...
心里咨询师解答：看得出来确实遇到了一些问题，她是很缺乏信心，有些自卑，这个问题也是比较严重。...
工作还有生活，到处都是压力！
2015/11/14 126次阅读
问：我是一名工作快一年的职场新人，女生，硕士，现在在做财务工作，我现在总觉得压力特别大，有好多事要做，但是又力不从心。从工作本身来说，工作量什么的我都完全可以承受，平时上班也不是特别忙，但是由于是财务专业，...
心里咨询师解答：你说到了几个方面的问题，一是工作的压力和工作考证的问题；二是情感方面自己有些情结；第三个是自己性格内的某些带给人际关系的影响。第四是自己的情绪的问题。我看到的是，你在很多方面都是把情绪压在心里，所以在外...
不愿意面对工作带来的压力！
2015/11/14 201次阅读
问：我现在是在新成立的公司，从去年11月份忙到现在，每天基本都加班到晚上，没有周末，节假日基本不休息。刚刚开始时，还很有干劲，但半年下来，天天这样，家庭也顾不上，身体也搞得很坏，瘦了十多斤。而且活感觉越来越多，...
心里咨询师解答：我们现在对于你的问题能做的就是理性的分析，调整自己的态度，知道这份工作的价值，积极的去面对！...
如何排解工作带来的压力？
2015/11/14 51次阅读
问：我工作是乡镇公职人员，乡镇做事程序不规范而复杂，而我又是一个责任心较重，比较顶真的人。比如我负责一个圩，领导让我通知村干部放闸排涝，村干部不严格执行或者拖延，我就觉得自己有责任；比如领导让写乡镇经济形势...
心里咨询师解答：你对自己的工作不熟悉，感到压力是正常的，这是你的挑战，你要想办法战胜它。这些困难你没有解决掉的话，你的能力就不会有提高，现在是你艰难的阶段，熬过去吧！...
怎么克服找不到工作带来的压力？
2015/11/14 103次阅读
问：我大专毕业一年了，一直没有找到工作，最近家里经常叫我去找工作，兼职全职都可以去做。我也试过找兼职工作，可是都没有人请我。其实我很自卑，我的身高140左右，我总觉得人家不请我是因为我的身高，而且，粗活我实在干...
心里咨询师解答：你要学着和你的身高相处，是不是很有趣？你不要让身高成为敌人，而是朋友。他就是你的一部分，你们一损俱损，一荣俱荣。...
离职的公司现在又想让我回去，我不知道该接受
2015/11/14 193次阅读
问：我从以前的公司辞职有一年了，以前主要是做技术工作偶尔去做销售。在辞职的这一年里我做技术工作（说白了就是干活），技术含量不大。注：是别人介绍来的。工作比较清闲。以前的老板找我想让我回去做销售和技术工作，给...
心里咨询师解答：你自己已经把两份工作分析的很清楚了：目前的工作比较清闲、技术含量不大，收入不高。以前离职公司老板现在希望你回去，从事一份工作很忙、待遇相对比目前高的工作。你还有其他的顾虑吗？比如工作地点、工作环境、工作...