工作压力的缓解应该靠什么办法？
问：我是个特别容易多想的人，上班途中，脑中都是这样那样的问题，领导的每一句话的语气、语调，我都在揣测是不是又说错话了，工作没做好？有时又想领导多么的可恶、表里不一，不停在我面前说其他员工的坏话，然后却对他人加薪、待遇也高。工作压力很大，没有休息日，每天9-10小时，回家还得干家务，领导说：有能力的坐办公室！言外之意我们没能力、学历、工作经验，就得受着！这份工作辛苦点，我愿意干！可是心里压力，调节不了，直接影响工作、睡眠，还有对待家人的情绪化。请老师指点，我该如何学会调节压力？除去脑中杂念，正确面对一切！
心里咨询师解答：你好像特别容易受别人的影响对吧？你总是产生压力和不好的情绪对不对？你领导的每句话你都在揣测，还哦啊自己说错话，工作没做好，多累啊。这是不自信，你说对不对？
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心理咨询师解答：你为什么说你自己是剩下的呢？还有你赢恋爱了，为什么就说自己剩下了呢？我很不明白，从一开始就不明白。我知道你的自卑是真的，你总是不沟通，你怎么能走出来呢？你现在需要接纳你自己啊，欣赏自己，你就是最可爱的。
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心理咨询师解答：通过你的表述，我感觉你对你孩子不想上学这件事很苦恼，你想找一个方法改变他，让他去上学。你能告诉我，你是从上小学一年级就不想上学，还是，后来慢慢不想上的呢？从什么时候开始不想上呢？你说“他就说不想活了”能
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心理咨询师解答：夫妻感情有问题，与孩子无关，不需要把孩子牵涉到里面，离不离婚同样也与孩子无关，即使离婚了，孩子同样是有父亲有母亲，离婚不是断绝子女关系。你可以选择谈或不谈，但最好想清楚你的出发点是什么。