我没自信，拖延症，控制不了自我
2016/06/28 192次阅读
问：我是个外强中干的人，最近像得了拖延症似的，做事总是提不起精神来。实际上有好几件大事情等我去做，可就是一点都没心思。总感觉没希望了，虽然有头顶的光环，可是总感觉我在外人的眼里面的形象要彻底破灭了。...
心里咨询师解答：你是个博士后，应该是个很优秀的人，但是你却说自己是个外强中干的人，觉得没有希望了，在外人眼里的形象要彻底破灭了，最近发生了什么事情吗？是从什么时候开始有这种感觉的呢？你说感觉自己很久没有认真做事情了，感...
感受不到成功的快感，感觉很迷茫
2016/06/28 127次阅读
问：我现在以摆地摊卖衣服业，现在摆地摊不挣钱，心里就有上班的打算，但是不知道自己能干什么工作，总感觉自己什么都干不了，又没有学历。现在是衣服压着不想出摊，工作又不知道能干吗。而且最近什么事都拖着不想做，我现...
心里咨询师解答：嗯，你的心情我能理解，当一个人感受不到生命的方向的时候，当一个人感受不到成功的快感的时候，就会苦闷、逃避，迷茫。解决这个问题的办法就是面对，微笑着面对。或者静下心来感受一下自己，感受一下自己的感受，自己...
拖延症晚期加自卑癌重症患者
2016/06/28 185次阅读
问：无论生活中还是工作中，做事的时候就习惯拖延。总会想着等会再干，或者明天再做。但是是自己喜欢的事情，又能坚持。比如一件事，我会想今天十点去处理，十点的时候我会想十二点去做，十二点的时候我又对自己说下午三点...
心里咨询师解答：你有说了很多，我想你的问题来自于你是一个有想法和有目标的人，但是很多时候想要的有太多，而无法着重于全力以赴去实现自己最想要的目标，做事情总是犹豫不决，因为要的多，反而缺乏了行动力。...
有人际交往障碍且性格内向自卑的拖延症患者
2016/06/28 168次阅读
问：我毕业后在同一家公司，同一个工作岗位，两年来的确学到了不少东西，但是今年以来我感觉自己已经遇到了瓶颈，无法再超越了，现在工作中很多事情都能应对，有些事情明知道可以做，但是就是提不起劲做，所以我就越来越怀...
心里咨询师解答：你这种情况是工作效率下降，没有当初的精气神了，你有没有休息的改变，情绪的变化等需要综合去评估，只有这样才能帮助到你。...
明日复明日，明日何其多？
2016/06/28 61次阅读
问：我想考武汉外校，但我现在有拖延症，做事总是要拖到明天做，还有我对班上同学有恐惧，怕他以及看见他从而上课注意力无发集中，上课听讲没听着，我对同学总势害怕，我就得他这个人很差，脾气暴躁，虚伪，表里不一，有一...
心里咨询师解答：你准备明年考，对吗？你现在对周围的人很敏感，总是往坏处想，其实是你应该调整心态才对，仅是个人观点，不知你是否同意？...
大学放养是生活让我养成了拖延的症状
2016/06/28 168次阅读
问：最近被毕业论文逼到半疯，都是因为拖延症。本来有3个多月的时间，5月底答辩结果5月才开始着急，最后一事无成。我从大一开始就有一点点小拖延，没想到因为自由没有人约束的大学生活越来越喜欢拖延，直到现在，可以一边急...
心里咨询师解答：改变自己是非常重要的。1.时刻提醒：将重点特别标注；2.将工作安排在效率最高的时候；3.给自己设最后期限；4.工作分优先级；5.每天至少完成一件你最不想做的工作；6.将复杂工作分块完成；7.避免工作被打断；8.严格遵循计划；...
拖延症越来越严重，开始影响到生活的各个方面
2016/06/28 61次阅读
问：我是一名高中生，我从小有一个坏习惯就是做事拖拉，就比如说写作业，周末的作业永远都是周日甚至晚上才能赶完，赶作业的时候还特别不想写我该怎么办？...
心里咨询师解答：我非常理解你的心情，你的拖延说白了就是一种惰性心理，怕吃苦，放任自己，自我约束力差，对学习不感兴趣甚至厌学，以及自己的贪玩心理导致你做事缺乏积极主动性。你现在不是“我要学”，而是“要我学”。对吧？如果你...
选择恐惧症、强迫症、拖延症
2016/06/28 86次阅读
问：网上说的选择恐惧症、强迫症、拖延症，都存在，尤其是选择恐惧症，很难选择，一到选择就很难抉择，并不是买东西时的体现，而是在一些人生大事上，因为最近有许多人生大事需要选择，我发现影响的特别深。心智也许不成熟...
心里咨询师解答：选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊...
拖延癌晚期患者
2016/06/28 180次阅读
问：我每次做一个项目总喜欢拖到最后一天去完成，一旦做起来很快就能完成（小时候作业也如此），且质量也可。但有时会被突发事件给耽误，心里明白这习惯很不好，但总改不掉，很堕性。请问：1）我是否心理有问题？2）有什么好...
心里咨询师解答：你要问下自己事情拖到最后一天完成的动机和益处是什么？自己为什么要这样去做？找到这样做的心理动机。另外，这里还有个时间管理的问题，一般来说手上总会有几件事同时等着要去做的，应将紧急的重要的事第一考虑去做，...
我有些拖延症和抑郁，严重妨碍了我的生活怎么
2016/06/28 174次阅读
问：我不喜欢学习，因为我基础比较差，所以我选择逃避，但是这形成了一个恶性循环。我经常会有做什么都没意思的落寞感，那种时候很痛苦。高一的时候我有过重度的抑郁症状，直到高二第一个学期结束。我害怕冬天，因为高一的...
心里咨询师解答：你不喜欢理，那么你可以选择文科，在自己的兴趣爱好上去发展。端正学习态度和目标，你只是为你自己学习的，你不是为了父母，也不是为了老师，所以老师喜欢不喜欢你，你喜欢不喜欢那个老师都不能成为你学与不学的理由。...
我有拖延症还妨碍了学习和生活，该怎么调整？
2016/06/28 122次阅读
问：我现在是研究生一年级在读。第一年有一些课程安排，大多是小组讨论然后讲课，或者是个人看资料、写综述，然后讲课。可是我总是爱拖延，什么事情不到最后就是不去做。比如这个周末，本来安排的是周六休息一下，出去逛街...
心里咨询师解答：你不是拖延症，你只是缺少自控能力。可以先给自己制定计划，并且可以告诉朋友，或者和朋友一起去做，这样受好朋友的影响，会带动你完成。当你自己无法控制自己时，要学会让别人来监督帮助。把你想要的告诉给舍友，这样...
拖延症严重妨碍工作怎么调整？
2016/06/28 103次阅读
问：我的症状主要是心里也明白有很多工作要做，可是不知道从何下手。我的工作时间比较机动，所以很多时间浪费过去了。到了要交差了就非常累，每次做得也不是很让自己满意，很多情况下就是应付交差。而且有个长期的非常重要...
心里咨询师解答：先说导致你拖拉的原因，我认为是你的习惯问题，不只是在工作上在生活上也存在这种现象，比如说你想要去旅行，一直想而从来没有实现。要改变这种习惯最好的办法就是把目标细分一下，制定计划每天必须要完成什么，完成到...
大学毕业生有拖延症延误出国怎么解决？
2016/06/27 168次阅读
问：从小作为优等生一直到上大学，高考不理想还是考上了个一本，然后玩游戏不专心学习对未来迷糊。毕业前夕非常焦虑，每天都睡不着，暴饮暴食体重猛增，事实上又没有好好的做毕设，最后只拿了个中，也没好好找工作，毕业以...
心里咨询师解答：如果面对一件事总是无法集中精力做的时候，你应该问问自己这件事情真的是你想要做的吗，是不是非要通过这个途径才能让你实现你的目标，你心理是不是真的想要做这件事，还是它只是一个幌子而已。做任何事情都需要信心和...
拖延症严重，自己如何去克服？
2016/06/27 60次阅读
问：我现在是大二学生，从大一开始察觉自己有很严重的拖延症，什么事都会拖到最后一刻去完成。就好像现在，快要四级了，我从2星期前就打算开始做四级套题，但是直到现在都还没做。每天书包里背着一份套题，但是就是没有下笔...
心里咨询师解答：你说你很焦虑，这是怎么回事？你以前是这样嘛，最近又有什么事情发生吗？...
患有拖延症和强迫症怎么解决？
2016/06/27 66次阅读
问：我是一名初三的学生，在班上成绩基本上在前几位。但从小学开始，我就有做事很拖的习惯，每次假期作业都要到火烧眉毛了才来熬夜赶。我虽然知道这是很不好的习惯，决定上了初中后一定改，但情况却愈演愈烈。我觉得现在自...
心里咨询师解答：发誓是需要有行动的！行动是需要激励的！激励是需要有目标的！大目标是需要一个个小目标来跟进的！你感觉呢？自己若是难以调整的话，建议你做正式的咨询。...