我没自信，拖延症，控制不了自我

问：我是个外强中干的人，最近像得了拖延症似的，做事总是提不起精神来。实际上有好几件大事情等我去做，可就是一点都没心思。总感觉没希望了，虽然有头顶的光环，可是总感觉我在外人的眼里面的形象要彻底破灭了。

心里咨询师解答：你是个博士后，应该是个很优秀的人，但是你却说自己是个外强中干的人，觉得没有希望了，在外人眼里的形象要彻底破灭了，最近发生了什么事情吗？是从什么时候开始有这种感觉的呢？你说感觉自己很久没有认真做事情了，感觉做什么都很难，但是你前一天晚上又精神了下，做正事到12点，说明这些对你来说其实也不是很难完成啊，你也可以提起精神来做这些事情的。但是到办公室了又回到了以前的状态了，做什么都没有心思，这是怎么了呢？