如何调整自我不当的自我观念和自我要求（小集
2015/12/01 181次阅读
问：1.完美主义因为求之深，所以责之切，总是有太高的眼光、太多的挑剔、太多的责备。2.归罪于外总是习惯把自身问题归罪于外部因素，市场气候不好，公司政策有问题.....3.优柔寡断遇事不果断，前怕狼后怕虎，总想“这样做可能不...
心里咨询师解答：你会觉得这些都是你自已性格的表现形式吗?还是一种小小的测试结果让你自已有些紧张呢?...
自我调节如何进行
2015/12/01 84次阅读
问：我从小是一个很快乐的小女孩，学习成绩虽不名列前茅，但却基本是前十名，别人都夸我聪明。当我得知我考上重点高中的那一时刻，我顿时迷茫了。我没想到自己也竟然会考上。觉得自己真是厉害。自此后，什么都放不在眼里，...
心里咨询师解答：人的脑部在12岁的时候基本上就定型了，除非你心理上的变化影响了脑功能的发挥，一般大脑结构不会无缘无故地变化。你说的“把持不住自己”就是指“什么都放不在眼里，心理上再也没有那种踏实的感觉”吗？具体的表现是什么...
我想有自己的选择
2015/12/01 62次阅读
问：我总感觉我的世界空空荡荡，没有活下去的人生目标。以前那种活泼开朗没有了，经常一个人带座几个小时，拌者胡思乱想，我好累。现在在和我姐他们找工作，可他们都已经找到了，只有我。他们也经常骂我，我感觉我好没用，...
心里咨询师解答：许多人在某个人生阶段都会出现一种彷徨，迷惘，悲伤犹豫，甚至绝望的无路可走的感觉你有现实的生活困境，找工作的压力，休学的压力，父母不能理解的压力．这些都需要给自己时间，让自己在可能的能力下去承担这些压力．...
调整心态找回自信
2015/12/01 199次阅读
问：我是07年毕业的大学生，在学校的时候进过学生会，表现还算优异，但是我学习一般，考研失败后在社会上闯了一年多。我是学法律专业的，在家的时候，父母希望我早点找到工作，我也找了一些，都是在办公室做文员之类的，后来...
心里咨询师解答：你缺少的是行动。你思考了很多，但没有行动。当你想学习时，你会把看电视上网的时间都拿出来，你会在上班的时间之余也要学习。有很多人就是在工作中学习的，不要说没有时间，时间是挤的。只要你愿挤。我同学考律师证时...
急需自我调节
2015/12/01 186次阅读
问：我是一名初中二年级的学生，不知是什么原因，最近总觉得生活越来越无趣。表面上看起来很阳光，其实感觉自己对什么都已经厌倦了，总感觉这会影响我的成绩。1月份的期末考试，我是第四名，但3月份的月考，滑到了第17名。想...
心里咨询师解答：学习本来是为了释疑解惑的，而我们学生，学了这么多年，心中却有那么多疑问直指学习的目的，比如你说的：有时候会想学习什么的，没有什么用。为了以后的工作、以后的生活？但又感觉这些离我太遥远了。没有什么前进的动...
心态不好，没有精神做别的事!
2015/12/01 102次阅读
问：我觉的自己这个人还是很不错的，因为我是对自己有一定的要求的人，如果交给我什么工作我都会很好的完成，现在不行了，我觉得自己很了不起，做什么事情都觉得自己高人一等，还有如果我让别人帮忙，别人刚好有事的话，我...
心里咨询师解答：你没有正视现实，意志力不够，内心缺乏处理问题的能力，缺乏人际交接能力，有性幻想，说明你很爱你女友，只是在你们的情感生活中感到乏味而已。...
自己可以调节感情问题吗?
2015/12/01 138次阅读
问：我想说的很多，可能看起来很碎，但是我还是想写出来给你们看看，我就是个对婚姻很不负责任的人，所以跟自己的老公离婚之后很快就跟自己单位的同事走到了一起，虽然他比我小很多岁，但是我还控制不住跟他在一起了，觉得...
心里咨询师解答：你是因为缺乏安全感，只是通过外表的坚强来维系着自己，你拼命付出，只因希望有一个好的结果，但是你清楚，你们之间没有未来，表面放下，其实内心放不下，所以你需要降低你对他的期望值，同时也需要转移自己的注意力，...
青春期孩子是不是都会出现厌学的情况
2015/12/01 190次阅读
问：我儿子今年十七岁，自从高二后开始有厌学情绪。我与他谈过，但是他觉得自己的智商高于常人，即使高三最后三个月再努力也没有问题。现在他不想与家长沟通，也没特殊的爱好，整天一副对成绩满不在乎态度，思想上很懈怠。...
心里咨询师解答：你说你的孩子有厌学的情绪，而且还不想与你们沟通，态度也比较懈怠。请问你们平时对他的教养方式是怎样的呢?他对你们的教育方法满意吗？...
中考压力让妹妹性情大变
2015/12/01 119次阅读
问：我妹是一个16岁的学生，今年初中三年级，下个月就要中考了。可是自从5月8日之后就性情大变，原本挺文静的，现在脾气变得很坏，会经常莫名其妙地对同学发火，上课没精神。之前她学习成绩一直很优异，每次考试都名列前茅，...
心里咨询师解答：青春期的孩子经常心理情绪波动大，这一时期面临着心理、生理等多方面的压力，他们需要自我认同，同时也渴望得到社会的认同。他们开始对世界有了自己的认识，甚至怀疑一切，但他们的行为还脱离不了幼稚的特点，所以容易...
婆媳问题让我实在是不好做人
2015/12/01 168次阅读
问：我母亲和我妻子的关系不怎么好，几年前两人有两次比较大的磨擦，而后我母亲就回老家去了。事情已经过去几年，但每次只要有一点事情我爱人就哭着把以前的事情说出来，说自己得了抑郁症，说我不帮着她，胳膊肘往外拐。我...
心里咨询师解答：以前的事情对你妻子来说是一个心结，如果不解决的话这个事情会一直影响她的情绪。其实要解决过去的事情不一定非要把以前的事情再翻出来，她要的只是你母亲的一个肯定，你的一个态度而已。...
父母过高的期待让我很难过
2015/12/01 127次阅读
问：我28岁，女，本科学历，在事业单位工作。我现在单身，性格上有点敏感、多疑，而且自卑，总觉得自己做的不好。每次做错一件事，或者做得不够好，总会深深自责，哪怕客观原因很大，我也控制不住自己自责的情绪，甚至怀疑自...
心里咨询师解答：你的敏感更多的来自于对外界环境缺乏安全感，自卑是你成长过程中对自我的认知导致的。可能父母对你的评价多是负面的，而你又很认同这种评价，从而导致你总是陷在自责和自卑的情绪里面。你所做的事情更多的是出于获得周...
孩子不听话让我的心情变得很糟糕
2015/12/01 150次阅读
问：每次我管孩子的时候，都会气得要哭，觉得自己好累。我越让儿子快写作业他越磨，气得我无处发泄，就想哭，就想发泄。每次看到孩子无视我说的话,我就气得要爆发,刚才儿子写作业又是特别慢，我气得偷偷哭。我不想打他,可是...
心里咨询师解答：看来您有些焦虑情绪需要深层沟通解决。...
离异家庭的孩子不好管教
2015/12/01 51次阅读
问：我姑姑家的妹妹，今年13岁。父母离异，离婚时孩子判给了男方，后来一次我姑父打我妹妹，我姑姑心疼就把抚养权要来了。我姑姑的性格比较懦弱，而且我的大家庭里都觉得妹妹比较可怜，所以她在我们这个大家庭里备受宠爱。可...
心里咨询师解答：看来父母离异给你妹妹带来了很大的负面影响，家庭是儿童性格形成的摇篮，而离异家庭的孩子在父母的相互殴打和诅咒中，在思念亲人的焦虑中，情绪和情感自然受到极大的影响，会有一种不安全和被抛弃感。在这种环境教育下...
病痛让父亲失去了生活的动力
2015/12/01 161次阅读
问：我爸以前工作压力很大,2008年他检查出有脑瘤,动了手术,医生说半年后就要复查,但他到现在都没去。他心里一直觉得自己是个病人,经常说死了算了,还有他觉得我妈做什么事之前都不跟他说,经常弄得本来能有的东西因为我妈就没有了...
心里咨询师解答：你爸的心理不是病态，而是正常压力下的情绪反应，要多于家人交流和配合才能使心情恢复常态。建议你可以与母亲谈谈，照顾爸爸的身体和心理。...
强迫完美如果有一个地方卡住了就无法进行
2015/12/01 74次阅读
问：我最近遇到了一个问题，比如说我写英语作文，如果我在答题过程中遇到哪个单词不会写了就很难继续下笔，即使整篇文章已经构思好了，我宁愿不写了也不愿把那个单词空着或者乱写那个单词。还有英语翻译，很多同学都说只要...
心里咨询师解答：你的行为模式反映出了你的心理特征中，有一种强迫式的追求完美倾向。追求完美本身没什么错，它会让我们的生活更加充实如意，但如果在这过程中陷入反复纠葛、欲罢不能的消极情绪中，就有一点轻微的心理障碍了。你是一个...