自我调节如何进行

问：我从小是一个很快乐的小女孩，学习成绩虽不名列前茅，但却基本是前十名，别人都夸我聪明。当我得知我考上重点高中的那一时刻，我顿时迷茫了。我没想到自己也竟然会考上。觉得自己真是厉害。自此后，什么都放不在眼里，心理上再也没有那种踏实的感觉了。自那时起，到现在已经近十年了，可这种心理愈来愈严重，现在想克服都不知道该怎么办。现在做什么事都不能全身心投入，就恐惧事情做成后又会把持不住自己了。这几年来我这种状态严重阻碍了我的正常发展。我甚至怀疑我的脑部结构是不是也发生变化了？有时好焦虑，好恐惧。我该怎么办？尤其现在我面临考研，还有一个月就要考了，心理状态一直调整不过来，每天脑子里都塞了一堆东西，竟是些乱七八糟的东西，愣是看不进书，我真的好累，又好着急……

心里咨询师解答：人的脑部在12岁的时候基本上就定型了，除非你心理上的变化影响了脑功能的发挥，一般大脑结构不会无缘无故地变化。你说的“把持不住自己”就是指“什么都放不在眼里，心理上再也没有那种踏实的感觉”吗？具体的表现是什么呢？