自己可以调节感情问题吗?

问：我想说的很多，可能看起来很碎，但是我还是想写出来给你们看看，我就是个对婚姻很不负责任的人，所以跟自己的老公离婚之后很快就跟自己单位的同事走到了一起，虽然他比我小很多岁，但是我还控制不住跟他在一起了，觉得自己就是一个荡妇，还总是给自己找各种理由，安慰自己。我现在应该怎么做才能让自己不要这么想自己？

心里咨询师解答：你是因为缺乏安全感，只是通过外表的坚强来维系着自己，你拼命付出，只因希望有一个好的结果，但是你清楚，你们之间没有未来，表面放下，其实内心放不下，所以你需要降低你对他的期望值，同时也需要转移自己的注意力，改变自己的个性，是为了自己以后更好的生活。