你觉得我是这样的，其实并不是
2016/07/15 71次阅读
问：我是一名毕业两年的大学生，去年考上了事业单位，买了房子，一个人住着。在别人看来，我活泼、乐观，似乎一切都是别人眼中所羡慕的状态。可是为什么我总是不开心，身边的朋友很多，但没有可以说说心事的。他们只是觉得...
心里咨询师解答：其实很多问题是你自己臆想出来的，但是很高兴你很有觉察能力，经过正确引导应该很快好起来的。...
失去初夜之后陷入焦虑怎么办？
2016/07/15 139次阅读
问：我是一名大四的女生。高三的时候谈过一次恋爱，还和他一起开过房，他把我的衣服扒光了，但是说我的第一次还在。后来，我们分手，都有了各自的伴侣。但是不久之前他告诉我，那天我出了血。我不知道该怎么办？非常害怕现...
心里咨询师解答：你和你现在的男朋友发展到什么地步？有没有性接触？只有你详细告诉我，我才能进行精准的分析，给你提出更好的建议哦。...
怎么样走出焦虑？
2016/07/15 170次阅读
问：我是个抑郁症患者，同时也极度的自闭和自卑。停药半年了，但是最近睡眠不好，有些担心是否会复发，即使是在睡眠好的状态下，我也是极度的自卑并且不愿意与他人来往。我几乎没有安全感，不相信任何一个人。我现在是大学...
心里咨询师解答：我可以帮助你，但是需要你走出家门，真正的走进咨询室，不能总在家里。这样就是一个好人也会憋出抑郁症的。那些抑郁的药物，只能是暂时缓解，长期服用还会有依赖性，并且副作用相当大，所以最好不要经常服用。...
怎样缓减高考带来的焦虑？
2016/07/15 176次阅读
问：我妹妹今年进入高三了。高考越来越近，学习压力越来越大，她成绩进步不大。我发现她现在很焦虑，紧张，还自我怀疑，一到考试时就表现得更加突出。所以大部分考试成绩也不算很理想。昨晚我给她打电话，她说现在很迷茫，...
心里咨询师解答：你妹妹的情况是高考压力导致的焦虑和紧张。建议你告诉父母，多给她一些支持和鼓励，不要让她那么紧张。告诉她：尽力而为可矣！不要苛求自己！只问耕耘，不问收获，就会把心放平！汪国真诗云“我不去想是否能够成功，既...
焦虑症和拖延症怎么办？
2016/07/15 95次阅读
问：我现在在读研究生，明年7月份毕业。现在正是要忙着毕业写论文的时候，可我就是不想做论文，导师给我的任务也不想做。心里有点害怕，自己不会做，也害怕导师训我。很害怕我导师，感觉自己一个人不能独立完成一项有难度的...
心里咨询师解答：仔细看了你的留言，感觉到此时此刻你纠结的情绪状态。非常理解您的感受和心情。我写硕士论文地时候最初也是有这种感觉，面对几万字的要求，也感觉无从下手，产生过畏难情绪。但是凡事只要着手开始干，总能找到突破口的...
焦虑症严重，如何自我调节
2016/07/15 142次阅读
问：我很容易在旅途之前焦虑，旅途中总是保持一种很紧张的状态。我有和自己说话的习惯，有一次在旅馆休息的时候，因为睡一会就要去买火车票，结果我提前很早就醒过来，感觉自己像疯了一样。有时候自己独自去坐飞机火车之前...
心里咨询师解答：你感觉不可以这样，就要学会去改变自己，学会接纳他人。表妹在你家，有客从远方来，学会爱她，接纳她，多陪陪她。每个人都需要朋友，这种朋友不仅是父母还有你的同学邻里，把自己的生活圈进行拓展，拓展的范围越大，你...
广泛性的焦虑
2016/07/15 139次阅读
问：我前几天去了一趟疾病预防控制中心，想做艾滋病检查，结果正常。因为最近网上宣传的厉害，所以感觉自己有了恐艾症，检查回来后，老是觉得疾控中心医生没有使用一次性针头，心理很害怕被传染上艾滋，还有就是最近一个月...
心里咨询师解答：现在看来是一种广泛性焦虑症状，长期这样焦虑的结果可能会引发强迫症。广泛性焦虑的主要症状是持续性焦虑和烦恼，其特征是与现实刺激不符的担忧、焦虑、唯恐发生不幸的事件，终日心烦意乱、忧心忡忡。...
为了学习憋出心病
2016/07/15 184次阅读
问：最近几天已经被一些心理问题干扰的严重影响正常生活，有很严重的疑心病，总感觉我的一个小举动会让别人对我产生一些坏的印象而排斥我，而我又知道明明别人不会，又说服不了自己相信别人根本没怎么在意这个举动，然后想...
心里咨询师解答：你觉得自己肩负着太多期望，把学习看的太重太重，给自己太大的压力造成了你生理与心理上的影响。学习在现阶段虽然是你的主要任务，但放眼整个生命的长度来看，学习仅仅是很小的一部分，调整好时间，也允许自己放松、开...
沉浸在自己的世界里觉得外界与己无关
2016/07/15 190次阅读
问：我觉得我病了，自从学校毕业之后我无时无刻都处在焦虑之中，大部分时间都沉浸在自己的想法之中，外界的事物好像都与我无关.可是我又特别渴望与外界交流。我强迫自己学习，总觉的自己不完美，想要学习更多的东西，让自己...
心里咨询师解答：你想要与外界交流，但是沉溺于自己的世界，你一半指向外，一半指向内，你有没有想过要怎么把这两个事协调一下。这里还有你对自己的否定和不接纳。...