沉浸在自己的世界里觉得外界与己无关

问：我觉得我病了，自从学校毕业之后我无时无刻都处在焦虑之中，大部分时间都沉浸在自己的想法之中，外界的事物好像都与我无关.可是我又特别渴望与外界交流。我强迫自己学习，总觉的自己不完美，想要学习更多的东西，让自己趋于完美。但是另一个自己又非常理性，时常变得特别矛盾。我特别想要独立，总是觉得自己不够自由，于是丢掉了其他非常光明前景的路，选择一个人去创事业。非常欣赏浪漫主义色彩，有时用比较浓厚的感情关心朋友，可是他们却觉得不自在。我觉得很痛苦，真的很痛苦！

心里咨询师解答：你想要与外界交流，但是沉溺于自己的世界，你一半指向外，一半指向内，你有没有想过要怎么把这两个事协调一下。这里还有你对自己的否定和不接纳。