摆脱抑郁，重塑自我
2015/11/19 108次阅读
问：我是一名来自广西的北漂族，2008年刚从体校毕业的我就只身来北京看奥运会，之后就留在北京工作，我总觉的自己长久以来就有抑郁的倾向。我父母在我很小的时候就在广州做生意，我就跟我奶奶和哥生活在广西的老家，是属于留...
心里咨询师解答：抑郁不是靠运动这个单一方法就可以清理的。严重时还要药物帮助，平时要通过心理咨询来缓解。沟通技巧是要通过专门的学习来提高的。...
放开自己，快乐生活
2015/11/19 172次阅读
问：我感觉自己的心总是在束缚着，总感觉自己没有放声大笑过，不懂得怎样才能做到想哭就哭想笑就笑，其实也没有人束缚我，我现在所处的环境算是挺好的，有爱我的情人和朋友，还有不错的工作，可是我为什么还是不开心呢...
心里咨询师解答：其实这个世界上只有很少的人能做到完全自由，毫无束缚。想哭就哭想笑就笑的人，只能说明他还没有长大，还是个孩子，不懂得控制自己的情绪。而真正成熟的人，是会懂得控制自己的情绪和调节自己心态。就我而言，我觉得人...
花一样的年纪却活在别人的世界里
2015/11/19 144次阅读
问：我今年十九岁，是一名大二学生。我最近总是觉得自己心里很闷，很自卑，老是觉得别人什么都好，经常去羡慕、嫉妒别人。我有时觉得自己是不是心理有问题了，或者是压力太大？但是我又觉得自己好像没有什么压力。记得刚入...
心里咨询师解答：一提到心理问题，你似乎谈起色变，连测试结果都不敢去看。我想你有些观念需要改变一下，心理问题就像生理感冒发烧一样，会来也会走，走了还会来，每次一来一走之间，就会给我们增添一层心理力量。所以有心理问题并不是...
学霸也有学霸的苦恼
2015/11/19 121次阅读
问：我是一名即将升入高二的学生，对高考有美好的憧憬，但总是不断对自己的能力感到失望。高一时，我心里老是有些不安，怕别人超过我，这样我老是关注别人，老是把一些进步很大的同学和没有太大进步的自己来比较，总觉得他...
心里咨询师解答：看来你是一个学业上已十分优秀，但是仍对自己有着更高要求的孩子。先别着急，能不能用一句话告诉我，现在最困扰你的问题是什么？...
被迫分手后对恋爱失去兴趣
2015/11/19 69次阅读
问：去年我谈过一个男朋友，非常相爱，但因为我爸的阻挠，我们分手了，我当时非常悲伤，可惜没有挽回。现在再也提不起兴趣谈对象了，是不是心理问题呢？怎么办？...
心里咨询师解答：爸爸阻挠的原因是什么，您没有挽回的原因又是什么呢？...
父亲去世之后母亲性格的变化
2015/11/19 106次阅读
问：近段时间，我发现我妈脾气变了好多，我父亲去世四年了，她一直跟着我，我今年刚带了宝宝，有时候因为一些小事吵下嘴，这些平时也都正常，但最近她总是说我嫌她这不行那不行，说她在我眼里就没对过，说我嫌弃她，还经常...
心里咨询师解答：她的内心有一些没有处理的情节，表面的虚荣和易激惹也可能是安全感不足的表现，她的内心需要一些支持和疏导。因为爱人的丧失对中老年人的打击是很大的，她会想到自己的晚年，也会感到悲伤和无助。如果这些情绪没有得到...
抗挫折能力不强总是沉浸在悲伤中
2015/11/19 162次阅读
问：我初中的时候经常被别人欺负，导致现在对心理产生了很大的影响，于是现在虽然人很幽默，但是在别人快乐之后，总会留下悲伤的自己。我对自己的想法很多，个性比较敏感脆弱，自我保护意识很强，缺乏自信，而且自卑。高三...
心里咨询师解答：从你的文字中,我能了解到,你其实给自己的压力很大，最后自己也习惯于回避了。学习上和情感上的一些挫折会加重你对自己的失望,让你自己更加痛苦,然后你就会选择回避的方式来缓解一下。但是我们首先要做的就是拒绝非理性的...
我怪异的心理是疾病吗
2015/11/19 90次阅读
问：为什么我每次在新闻或者看一些什么血腥的电影都会感觉兴奋呢?我看到一些很血腥，很惨烈的场面，不但不觉得难受，反而很兴奋，有时候看到电影中某个角色被很残忍的杀害了,演凶手的人是笑着的表情看上去很享受的样子.不过...
心里咨询师解答：正常人都有攻击的欲望和朝向自身或者外界的毁灭冲动，在文明的环境下是通过超我和外部法律手段禁制住了的，只要在没有伤害到自己和他人的前提下，通过观看电影和偶然的安全方式释放下是很正常的。你看到别人遇难或伤心...
深陷在自我厌恶的情绪里无法自拔！
2015/11/19 93次阅读
问：我总是很容易就产生悲伤自责的情绪，事无大小对错我都喜欢把所有错误都自己揽上身，所以总因此产生自我厌恶情绪，情绪难以控制，有过轻微的自虐行为，有过轻生的念头。总是觉得自己处处不如别人，随便一个别人我都得会...
心里咨询师解答：是不是你对自己的要求很高呢?是不是非常严格呢?你很自信，但是你也很自卑是不是?其实你把对自己的描述说的很完整，看起来没有什么瑕疵，字里行间感受到的都是你的忧郁。我希望能够帮助。...
不知道人为什么会有那么多纠缠的事
2015/11/19 152次阅读
问：我还不明白为什么人的一生有那么多问题呢？为什么有的人是聪明的，有的人却是愚蠢的呢？其实我觉得我的要求很简单就是让自己的生活充满爱，为何说呢么这么点要求，也很难满足呢？为什么那么多人都是只要利益不要朋友呢...
心里咨询师解答：我能够看的出来你的心情很不好，而且情绪不是很稳定，总是一会儿好一会儿不好的，我能够感觉得出来。我知道你很坚强，那么现在你就是要自己冷静下来，然后给自己时间，你现在的心灰意冷是很正常的，每个人都有自己处理...
心理不健康总是偷偷哭泣怎么办
2015/11/19 145次阅读
问：我现在是一名初三的学生，但我这样子绝对不是学习压力大的缘故。我刚初中的时候进入青春期，因为之前我几乎没和父母吵架过，所以青春期后就是和父母拌两句嘴，以我失败告终。刚开始的时候，我只是自己偷偷哭，因为习惯...
心里咨询师解答：你好，你的自虐行为确实应该引起重视。每个人都会在有压力的时候找到一个发泄出口，比如有人会抽烟，有人会喝酒，而你选择了自虐。所以你一有压力就会自虐。...
自我控制能力不好，如何锻炼?
2015/11/17 196次阅读
问：我是一个自我控制情绪能力很差的人，特别是在晚上，自己在房间想到一些不开心的事情的时候就无法控制自己悲伤的情绪。有时还会出现愤怒感，我觉得一直以来自己都是一个很敏感的人，有时我也觉得还有别人觉得我看人的时...
心里咨询师解答：人啊，是有很多个方面的，因为性格都是千差万别的。你在不同的人面前不一样，是正常的。无论做什么事情都要量力而为，去评估你自己做的事情的意义，分析别人的心里，当做娱乐就可以，不要较真。你要在情绪管理上下功夫...
放开自己，快乐生活
2015/10/19 154次阅读
问：我感觉自己的心总是在束缚着，总感觉自己没有放声大笑过，不懂得怎样才能做到想哭就哭想笑就笑，其实也没有人束缚我，我现在所处的环境算是挺好的，有爱我的情人和朋友，还有不错的工作，可是我为什么还是不开心呢...
心里咨询师解答：其实这个世界上只有很少的人能做到完全自由，毫无束缚。想哭就哭想笑就笑的人，只能说明他还没有长大，还是个孩子，不懂得控制自己的情绪。而真正成熟的人，是会懂得控制自己的情绪和调节自己心态。就我而言，我觉得人...
花一样的年纪却活在别人的世界里
2015/10/19 94次阅读
问：我今年十九岁，是一名大二学生。我最近总是觉得自己心里很闷，很自卑，老是觉得别人什么都好，经常去羡慕、嫉妒别人。我有时觉得自己是不是心理有问题了，或者是压力太大？但是我又觉得自己好像没有什么压力。记得刚入...
心里咨询师解答：一提到心理问题，你似乎谈起色变，连测试结果都不敢去看。我想你有些观念需要改变一下，心理问题就像生理感冒发烧一样，会来也会走，走了还会来，每次一来一走之间，就会给我们增添一层心理力量。所以有心理问题并不是...
学霸也有学霸的苦恼
2015/10/19 197次阅读
问：我是一名即将升入高二的学生，对高考有美好的憧憬，但总是不断对自己的能力感到失望。高一时，我心里老是有些不安，怕别人超过我，这样我老是关注别人，老是把一些进步很大的同学和没有太大进步的自己来比较，总觉得他...
心里咨询师解答：看来你是一个学业上已十分优秀，但是仍对自己有着更高要求的孩子。先别着急，能不能用一句话告诉我，现在最困扰你的问题是什么？...