心理不健康总是偷偷哭泣怎么办

问：我现在是一名初三的学生，但我这样子绝对不是学习压力大的缘故。我刚初中的时候进入青春期，因为之前我几乎没和父母吵架过，所以青春期后就是和父母拌两句嘴，以我失败告终。刚开始的时候，我只是自己偷偷哭，因为习惯了，后来开始每次哭就会感到胸闷呼吸有片刻困难。再和父母吵架或其他的事不开心时，我会撕东西，拿到什么撕什么。我记得我小学的时候就想过跳楼吃安眠药自杀了。而且我只要情绪一激动，比如特别高兴，生气时，说话声音抖，带哭腔，眼泪也控制不住，直接就掉下来，胸口闷。我觉得我是不是的什么病了，如果是青春期的缘故，为什么其他人没有这样。而且我母亲就是心率过慢，我会不会是遗传，我感觉我心脏不好。还有，我特别喜欢看悲伤小说，从头到尾都特别虐的那种，越惨越好，特别喜欢看自杀情节。同学都说我心里不健康，我该怎么办？

心里咨询师解答：你好，你的自虐行为确实应该引起重视。每个人都会在有压力的时候找到一个发泄出口，比如有人会抽烟，有人会喝酒，而你选择了自虐。所以你一有压力就会自虐。