如何将知识转为自己的技能
2015/11/02 103次阅读
问：三四年前就开始看很多职场的，畅销书 ，以及参加各种培训课程 ，有人生规划 ，职场 ，爱的能力 ，情商 。可是之后慢慢就淡忘了 ，请问如何把听到的，看到的知识 ，转变为自己技能或者能力呢 ，具体如何做到呢？...
心里咨询师解答：要把学习的知识变成技能，这是一个立体的问题。首先，你要围绕职业目标及人生目标来确定所学习的知识内容，并由此建立起相应的知识结构。请注意结构这个词。只有成系统的结构，才有价值。否则，是一堆散乱的零配件，不...
作一点也没有进步，反而心里觉得很烦，真的很
2015/11/02 196次阅读
问：高考完那一年，家里人逼着我在广东亲戚家里做事，我很不情愿。后来在亲戚家做事，工作环境是一个人，每天就是早起吃饭就工作，一天也就呆在一个房间里面。后来我想既来之则安之，可是每次都没有办法去认真工作。到目前...
心里咨询师解答：20岁的女孩子，主要工作是文案。可以说目前还缺乏实际工作经验，这样就很难帮助企业解决什么工作难题，你妈妈和舅舅对此应该很清楚，他们的目的可能只是希望给你一个成长锻炼的机会。建议利用这段时间先沉静下来，自己先...
该不该回原来的公司上班
2015/11/02 142次阅读
问：我是从事财务工作的，当时有一个晋升的机会我放弃了，其实是自己怕做不好又有点怕吃苦所以拒绝了领导。后来招进来一个能力比我差经常出差错工资还比我高的人做这个位置，我感到心理不平衡，就辞职了，之后找了2家公司，...
心里咨询师解答：从头做起。但是你要克服自己不自信，不敢担责任，怕吃苦头的弱项。建立起敢于挑战和面对困难的勇气。你回去是合适的，因为你回去的话有你的专业的优势。不过对于职业的选择，最终的决定权还是在你自己手中，无论在主观...
容易紧张导致失去工作机会,我对当众讲话很恐惧
2015/11/02 189次阅读
问：我性格也不算很内向，生活中挺开朗的一个人。但是呢，我对当众讲话很恐惧，很紧张，每次声音都发抖。因为这个我越来越不敢表现自己，失去了一次又一次机会，工作面试都没一次过的，我真不想这样了，各位老师帮帮我吧。...
心里咨询师解答：个人感觉你是否太在乎讲话的结果了，越在乎就越紧张，越不在乎就越没有事，对吗？需要的是平时需要多练习，可以对空气，水，树，小草等就当它们是你的听众，讲多了，熟能生巧，熟练了，也就不会紧张了。...
作为一个女人，在工作是如何缓解压力?
2015/11/01 85次阅读
问：作为一个女人，既需要把工作做好，又要照顾家庭，所以两方面的压力非常的大，我该怎么办？...
心里咨询师解答：1、高效利用时间，每天做计划，总结 2、做事不要太追求完美。 3、可以请钟点工或者培养老公帮干，切记要鼓励哟！...
投资失败，赔了60万，我真的快崩溃了
2015/11/01 120次阅读
问：事不摊在身上不知其重，泪不落在心上不知其痛。我今年43岁，是一名上班族，前几天涉入现货交易，原本想赚点钱改善下生活，可谁想投入的钱都赔进去了，而且还是贷款、用信用卡的资金，足足有六十多万，我真的快崩溃了。也...
心里咨询师解答：要有，一切能够用钱解决的问题都不是问题。你只要内在强大起来，会有办法应对的。...
冷门专业让我对前途没有信心
2015/11/01 188次阅读
问：我现在快大二了，专业太冷门，我很后悔自己填志愿填不好，感觉就业很难。去年没有复读，后来我曾我有过退学复读的强烈想法，但是这很不现实。我很不甘心，在学习过程中老是想着复读，看不下书。很想努力，但是感觉努力...
心里咨询师解答：大二的年龄可能在19岁左右，一个19岁左右的孩子对未来人生还是极其缺乏正确的认知。你后悔当年填写志愿不当而导致现在看不进书，认为努力没有用，担心、害怕毕业后受专业的限制找不到工作，感觉生活没有意思，想着自杀，...
紧张，而且自己无法控制，无法疏散
2015/11/01 93次阅读
问：我今年考的护师，考的不好，可能不能过。可是在明知道不过的情况下，却还是紧张，而且自己无法控制，无法疏散。最近成绩快出来了，就更紧张了，晚上也不睡觉，第二天精神非常不好。我是不是焦虑症？我该怎么办？...
心里咨询师解答：用正念法治疗你这类焦虑症很有效。你是焦虑症。心理学研究有96%的担忧是没有必要的。只有4%是需要担忧的。当你再担忧的时候，请用笔写下来，当时想到了什么？有什么感受？强度有多少？然后，自己的想法是理性的吗？能否换...
现在心里有阴影，也很恐慌，对待感情没有了信
2015/11/01 101次阅读
问：我和男友恋爱三年，现已分手四个月，原因是他劈腿。我为这份感情付出了很多，我已经三十岁了，现在心里有阴影，也很恐慌，对待感情没有了信心，我该怎么调整呢...
心里咨询师解答：过去的，就过去了。永远不会回来。即使回来，也并非原来的！！往前看，相信，好男孩子，忠贞于家庭和感情的一定有。会在哪个时空点等着你。生活是自然的，不要因为年龄而焦虑。人，都会死亡，你看有谁天天因为死亡而焦...
害怕他人在背后议论我，特别是亲人，从小就自
2015/11/01 83次阅读
问：我因为小时候家庭关系复杂，所以从小就害怕他人看我的眼光，害怕他人在背后议论我，特别是亲人，从小就自卑，到新的环境就不想说话，也不知道说什么，总是怕得罪人，不管做什么事，总想做到最好，可是也总是做不好，有...
心里咨询师解答：你的自卑,你的脆弱,想要改变,只有从自己做起.为什么你会不知所错,是因为你不够强大,没有人会把我们变得越来越好,时间也只是陪衬支撑我们变的越来越好的,是我们要不断地提升才华,修养,品行.多读书,多出去走走,多感受,不断得提...
面对工作中的第三者介入该怎么办
2015/11/01 50次阅读
问：我和女友谈了5年多，感情一直很好，女方父母也对我很好，今年准备结婚。我是市直机关公务员，她在本市一外资企业上班，但是最近我发现：女友单位一个男同事一直在追求她，我女友虽然明确告诉他自己已有男朋友了，但她对...
心里咨询师解答：。人生的道路谁也不可能一帆风顺，每个人都可能遇到一些挫折和失败，也会遇到不尽人意的事情，问题是要看你怎么去面对。要想做个快乐的人也并不难。首先要保持一个乐观向上的心态，其次就是要有个平常的心，对于名利，...
办公室恋情，同事们也应该知道了.我该如何度过
2015/11/01 52次阅读
问：我与同办公室的一位年长我几岁的同事相互有了好感,怎么办?这种感觉现在已经被双方的家庭所发现,已经处天半公开状态,同事们也应该知道了.我该如何度过当前的难关呢？...
心里咨询师解答：既然你已经发现了这个问题,那么,你是一个什么态度呢?是这次的感情所持的态度是什么一定要说清楚.到底是想改变还是改正?...
办公室恋情可信吗
2015/11/01 135次阅读
问：我的领导对我说他爱我，我也很爱他，但是我发现他对别人也说过类似的话，而且他还有很多的缺点，总是会把别的女人的话传到我的耳朵里。我该怎么办？...
心里咨询师解答：这不能简单的回答这个恋情要不要。要考虑这是不是一种爱情，一般来说，爱情有三个条件，你的表述很简单，我讲出来你自己根据双方情况去判断一下。一是依恋；二是利他；三是亲密感。如果双方都对对方有依恋，考虑问题是...
办公室恋情遇到危机
2015/11/01 157次阅读
问：我和她同一个办公室，认识了快3个月，每天打电话发短信分享喜怒哀乐，发生事情了也会主动告知对方，也一起约会、逛街、看电影，彼此都承认在一起是快乐的。两人对对方都足够坦白，也告知对方的喜好，基本都熟知对方是怎...
心里咨询师解答：很显然你始终不能直面你与她的感情，既然她母亲已经到她的宿舍来了，不言而喻就是逼婚，那么她把此事告诉你目的只有一个，希望你能直接拜访她的母亲，亲自把自己爱她的事情告诉她的母亲，虽然你出差在外，但是当你电话...
办公室恋情失败后遗症
2015/11/01 177次阅读
问：半年前，我和一个同事开始了一段办公室恋情。后来他家人由于我比他年龄大强烈反对，我们斗争了一段时间后，以失败告终。过了几个月没联系后，他和办公室另一个女孩子在一起了，而且这个女孩年龄比我还大。他告诉我，和...
心里咨询师解答：不能马上走出来是因为你对这段关系投入了真情，现在你要接受自己有情绪，难受时可以安排一些让自己分散注意力的活动，如多参加集体活动，做自己感兴趣的事情，多和朋友在一起等，估计需要一些时间才能走出来的，1-2个月...