心理健康与不健康的标准是什么？

问：我总是觉得自己心理有问题，特别烦恼。我有着不错的学习成绩，有很多让人羡慕的人际关系，家长和老师对我都赞许有加。性格活泼，细心，拥有让他人羡慕的一切。可就算如此，我还是觉得自己不够好，甚至还会自卑。我常常责备自己的不够好，总给自己很大的压力和目标，害怕自己因没有目标而变得堕落。要是没有按计划完成目标，我就会很自责、空虚，心情烦躁，异常紧张。甚至，有时候，我还会自言自语，常常跟自己对话，还时常想很多事情，无论是学习上的，还是生活上的。我这样是不是很不正常，是不是存在什么心理方面的问题。以前，我对自己特别自信，我觉得自己绝不会出现心理问题，甚至还特别不屑心理咨询师这个职业。但现在我的想法完全相反。高二的时候，因为给自己过分的压力，从而出现强迫症，同时由于想要考上北大的目标未能实现，而得了抑郁症。虽然，现在强迫症抑郁症都好了。但一旦心情不好，学习生活不顺利，自己做的事情和别人有什么不同的时候，就会认为是自己的心理出现的某种疾病。在朋友们的眼里，我一直都是心理很健康的孩子，他们甚至常常咨询我怎样保持好心态。这真是让我哭笑不得。我是不是真的有什么心理问题啊，我要怎样保持一份良好平和的心态？健康的心理标准又该是怎样的呢？

心里咨询师解答：你好！正如你所说，你各方面都优秀。我不知道你从哪里得到强迫症和抑郁症这个诊断，一般的心理咨询师都不敢轻易下这个诊断。每个人或多或少都有点强迫倾向和抑郁倾向，但这个离强迫症和抑郁症这两个诊断标准还非常远。你一方面觉得自己有心理问题，一方面朋友们又认为你拥有健康的心理，这让你很疑惑。自言自语并不是不健康的表现，相反的有时候还可以帮助你缓解压力，调整心态。根据一些数据调查显示，我国90%的人都处于心理亚健康状态。以你目前描述的情况来看，对自己心理健康不健康十分纠结，我觉得这可以算是一个心理问题。这样的问题十分普遍，每个人都会时而不时的发生。适当的调整一些观念就会解决。有时候给自己适当的压力可以进一步提高自己，但不宜过度给自己压力，应该学会适当放松自己。你很好学，对心理咨询了解的越多对自己越有帮助，它就是这么一个原理，你理解了就真的可以给你的同学多一些指导。还有什么问题，欢迎你继续和我探讨。