高考压力山大

问：我今年上高三了，马上就要高考了。可是我可能因为家庭和自身原因不知道自己该干什么。也想过要改变，但是最后都失败了，我觉得自己愧对父母和帮助过我的人，有时候甚至想到过自杀，我该怎么办。

心里咨询师解答：恩，因为一些原因觉得愧对他人和自己，最近情绪很低落，想逃避问题，我能理解你的感受。