高三学生的压力

问：我是一名即将进入高三的学生，面对高三我感觉到很大压力，在上学期我的成绩下滑很快，上课时老是想其他的事。面对成绩下滑我经常晚上睡不着觉，担心自己的明年的高考成绩和自己的未来。老师也找我谈过话，同学平时调侃我努力了成绩也上不去。我感觉自己现在找不到方向，很害怕。我怎么解决我的困难，如何解决我巨大的心理压力？

心里咨询师解答：即将进入高三了，你感觉压力比较大，这是正常的反应，说明你很在意将来的前途，可是如果压力过大的话，往往会给你带来一些副作用，影响学习效率。你说到上课老想其他的事，老师可以问问你在想什么吗？一方面，你课堂分神，一方面晚上又担心睡不着，这样很容易导致你失眠（同时白天精神萎靡）。你自己先不要慌张，每个即将进入高三的孩子都或多或少会遇到一些心理方面的不适，关键是要及时调整好。这样吧，我问你一些必要的问题，请你详尽回答，老师帮你找找原因，然后再给你一些建议好吗？1、除了高考，是否还有其他的烦恼在影响你。2、成绩下降的原因找到了没有（知识点的缺漏、休息不足、精神紧张还是其他？）3、你说的找不到方向是指的是什么？4、你对自己有什么期望，你觉得它和自己的能力距离远吗