每时每刻都在自我暗示!

问：我觉得自己现在患了疑神疑鬼的毛病，就是之前肠胃不好的时候见过医生，说我的胃病根本不严重，但是现在我却怀疑自己得了重病，对自己的心理暗示真的非常的严重，好像自己的肠胃不但不好，反而更加的严重了，我知道我现在要做的就是放松，但是我好像转移不了注意力，我该怎么分散我的注意力呢？

心里咨询师解答：你现在压力很大吗？大概是因为你的心理问题导致你的身体出了问题，你是不是有什么不想面对的呢？你是不是有什么很大的压力还没有说呢？你要学会放松，不要再集中到胃的问题上。