我想挽回失去自我的恋情!

问：我们在一起一个多月就分手了。认识至今3个多月，分手一个月了。过程中他为我改变了，但因为我太在乎太怕失去所以迷失了自我，变得敏感多疑，控制欲强，黏人易怒，让他觉得压力很大，我们不合适我也不会改变而分手。分手后刚开始我跟他联系气氛都不错，能聊天，但之后就越来越冷淡直到不回微信，不回后我就断联一星期然后去找他，带了小礼物他也接受了，面对我也挺自然但是有些冷淡。同时我得知了他有了新女友，他一直说觉得很合适，甚至想带去见父母，明年想结婚。我现在还是想挽回，但是我不强求结果。因为的确是我错导致分手，我想在过程中改变自己，努力去付出，能挽回最好，不能挽回我也锻炼了自己收获了成长。只是我不知道目前这样的状况，我应该怎么做？继续主动联系吗？主动联系如果不理怎么办呢？还是断联一阵子？

心里咨询师解答：分手一个月，还想要挽回，也要做努力，这个不错的。你的年龄，工作，是否有婚姻，这些都要告诉我。你们的恋爱关系是怎么确立的?是什么导致的分手?