抑郁焦虑引起的自我评价过低!

问：我现在已经在一所很好的学校就读了，但是之前是在一所二本，换了学校之后，本来以为自己表现的机会来了，但是我好像很不适应，不适应这么快节奏的生活，总是跟不上。我觉得自己写出来的东西都是没有价值的，考试复习也非常的不用功，影响了自己的学习，觉得还不如回答以前才好！

心里咨询师解答：读完你的留言后，我想说，你是对自己有要求，有自己人生目标的人，通过自己的努力，现在应该是处在达到自己理想的起点上了，但你却感觉倍感压力，心情很是压抑，针对你这样的状态，我的建议是，第一你要给自己一个大大的奖偿，认可自己的积极努力和插班成功！第二客观地评价自己和新班级的情况，允许自己在开始时考试成绩不理想，学习成绩在寝室内最差，鼓励自己以后慢慢赶上。第三在补课程和学习新课程上作一个平衡，学习时间作一个合理安排，先求过关，不求成绩达理想，等过了这个时期后再来对成绩提新的要求。