心情压抑越来越孤僻

问：最近感觉心情很压抑，主要是年龄越来越大了，当前感情又受挫，家里也天天催，再加上工作一直也没什么进展，上上个星期开始就经常会头晕头痛、失眠，感觉记忆力减退、易生气、心情紧张，四肢乏力，还有些胡思乱想，总感觉到焦虑，天天都感觉好烦好烦，肠胃最近也不好，总感觉胃胀胀的，（这肠胃实际上应该是去医院看的吧）不想吃东西，已经个把多星期都没有正常吃饭了，也不知道是不是跟紧张的心情有关，半个多月了都没有出过们，总是一个人呆着，根本都不想出去走走，请麻烦帮忙解答一下，看看有没有什么方法

心里咨询师解答：你好！你罗列的一系列心理和生理反应都与情绪有关，建议你调整心理，放松心情。焦虑、压抑紧张会导致头晕头痛、失眠、记忆力减退、易生气、心情紧张，四肢乏力，肠胃功能减弱。所以，人在心理上出了问题，会导致心理和生理上连锁反应。你是不是到了结婚年龄，因为没有找到合适对象，加上家人催，给你很大的压力呢？其实，自己的心境很重要，如果心境没调整好，也很难吸引到优秀的男人，就算有优秀男人出现，自己若没有很好的心境也很难守住。所以，建议你从自己的内心开始调整，外境就会慢慢改变，再说，婚姻也的确可能需要缘分，急不得。