总是胡思乱想怎么办

问：我感觉脑子里一直有不好的或者无聊的想法，睡觉的时候会想我睡不着就真睡不着了，写作业的时候会想眼睛看着周围就一直看着周围等等类似的东西，成绩也一落再落，一直困扰我直到现在。大学了，症状也轻了，知道那些东西都是正常的，是我自己太在意了，但是现在还是会胡思乱想，过一段时间又会发作。我感觉好痛苦。我是一个乐观的人，我知道一切都会好起来的，所以坚持到现在。我该不该去看看心理医生？

心里咨询师解答：朋友你好！这可能和你的身体素质和成长中听到的故事，环境、或是在学习压力下，一度不自信造成的。