有没有一整套好的自我在家调养方法帮助我缓解

问：我最近感到大脑运转不过来，反应有些迟钝，连基本的生活事务做饭洗衣买菜，一天下来都感觉很累。提到工作更是头痛。目前正休假半年，我想在家调养，尽快恢复过来。在2008年至2011年8月期间，迫于买房压力，我一边在学校工作，一边挤出一切空余时间打理一间小店。另外，我有一个儿子，在这期间的家务也几乎是我利用早晚的时间完成。整个人像陀螺一样转个不停，现在感觉吃不消了，便把店关了。但现在没事呆在家也感觉到累，请问我该怎么办？

心里咨询师解答：你好，你现在休假是因为感觉吃不逍了，所以请假在家休息半年，是这样吗？这样的话，说明你感觉到的压力已经不一般，你的状况在这里的文字咨询不能帮助到你了，希望你好好利用这半年的时间，找一个咨询师进行系统咨询，在咨询师的帮助下调养身心。恢复到一个好的状态中来。