心乐土·武志红《拥抱真实自我》2016年巡回演讲

拥抱真实自我：看见，就是爱

杭州

你存在，所以我存在。
许多西方哲学家如是说。其中的"你"，指的是上帝。心理学则说：妈妈存在，所以婴儿存在，妈妈是婴儿的第一面镜子，当妈妈注视着婴儿时，婴儿从妈妈的眼睛中看到了自己的存在，并从妈妈的喜欢中看到了自己是值得的。
同理，爱情如是，心理咨询也如是，修行也如是。我们不能独自看见自己的存在。所以，我们一直都在寻求爱。我们寻求的，其实是一面镜子。从这面镜子里，你最终看到：真实，即完美！......详细阅读

拥抱真实自我：身体知道答案

北京

身心灵，三者一体。
然而，孰轻孰重？从根本上来讲，这三者的分量同样重，因它们本来就是一回事。但是，我们很容易将身体放到一个鄙俗的、被鄙视的位置，而将思想、即头脑放到圣殿上。法国哲学家笛卡尔说：我思故我在。他的这一逻辑，是现代社会的主流思维。
然而还可以有另一种答案：我感受，故我在。
体验，是我们在这个世界上存在的证明......详细阅读

拥抱真实自我：告别"巨婴"，做自我负责的成年人

上海

婴儿，特别是早期婴儿，有一系列心理特点：口欲，即什么都要用嘴来品尝，以及吞噬；全能自恋，即觉得自己无所不能，世界必须按照自己的来；共生，即婴儿觉得，自己与妈妈是一体的，甚至自己与世界都是一体的；偏执分裂，即婴儿缺乏整合能力，看问题总是非黑即白，非好即坏。
这些特点，在中国成年人身上普遍都能看到，这充分说明了，我们的成年人多数是"巨婴"。巨婴，即巨大婴儿，即成年婴儿。其中最集中的是两点：全能自恋，它演化出了如皇帝情结、大家长制等；共生......详细阅读

拥抱真实自我：展开你的生命

成都

太多人心中，藏着一个绝对禁止性的超我。
它不断地在对你说，这不行，那也不行；这不对，那也不对；这不能做，那也不能做……这个绝对禁止性的超我，部分是现实的，因我们的社会体系，如家庭、学校和社会，是在不断传播这种信息——你必须按照我的来，否则什么都不能做。
但它也是来自于我们内心，也是我们的内在现实。这个外在现实和内在现实结合在一起......详细阅读

拥抱真实自我：关系就是一切

厦门

作为中国人，我们以勤劳闻名于世。伴随着勤劳的，是弥散性的焦虑。
高考独木桥、不要让孩子输在起跑线上、别人家的孩子……勤劳，是为了解决这份焦虑。我们会认为，解决这份焦虑的办法，就是成为一个卓越的人，掌握各种技能，并掌握各种财富、权力与资源……
但是，真正能解决这份焦虑的，不是技能，而是关系，因为爱，体现在关系里。执着地追求能力，常常是对关系失望的结果。我们如此焦虑地勤劳着，也是因我们关系质量太差，太缺爱的品质。并且，关系决定命运......详细阅读

拥抱真实自我：你就是生命

广州

看见，就是爱。
没有被看见的生命，就是没有被爱照亮的生命。而没有被爱照亮的生命，就会被我们知觉为黑暗与恐怖。但是，那仍然就是生命本身。
我们如此强烈地渴求被看见，我们也的确需要被看见，但同时，我们也需要懂得，你就是生命！
这个"懂得"一词，说起来简单，但真正懂得，实为不易，我们必须在身体上体验到，在头脑上认识到，在灵魂上碰触到......详细阅读