失眠抑郁让工作压力更大！

问：我高中时候压力大导致失眠抑郁，最近工作压力大开始焦虑。老担心自己不正常会不会疯？觉得对不起家人，想调整一个好状态有个好心情。努力使自己不要有这种不正常的想法，越是想。就开始焦虑，脑子像被浆糊粘住。然后就是绝望，请问我该怎么办？

心里咨询师解答：我感觉你现在就是什么都做不了了对不对，越不想让自己焦虑就会越焦虑，如果进行心理咨询才会让你不掉进这种自己思维的漩涡里。