工作上不敢主动请教别人，怎么慢慢克服？

问：我一直有些自卑，非常在意别人的看法，别人一个不太友好的回应我都会想半天是不是自己哪里做的不好，跟别人说话的时候对方回应不好，自己会非常有挫败感，工作上遇到困难也不敢主动去请教别人，怕别人觉得自己能力不行，导致自己很焦虑，工作效率下降，心情郁闷，很想改变现有的状态，不知道怎么能慢慢克服？

心里咨询师解答：你这是一种典型的自卑心理，并且一定是跟你的成长经历有关系的，你要增加自我认同，建议你做心理咨询吧。