孩子学习很刻苦但是心里素质不好怎么办呢？

问：我是一名家长，孩子上初三，近来她学习很刻苦，就是考试时心里素质不好，越想考好，越紧张。平时考的很好，一到大考试就下来了，现在是青春期她很叛逆。请问我该真么办？

心里咨询师解答：孩子考前紧张焦虑是很正常的情况，很多孩子身上都有，只是有些孩子懂得放松，懂得调整自己的心理状态。你可以做的就是让孩子在考试前一天晚上放下书本，早点睡觉，做放松训练。在网上可以找到很多放松训练的引导词，让他慢慢学会放松。