孩子考试紧张，我该怎么办

问：我孩子15岁，已进入高中，成绩很好，但考试前特别紧张，睡不好，吃不好，而且胸口疼，肚子也疼。这样已经三年了，进高中后尤其厉害，没一次考试人要瘦一圈。

心里咨询师解答：按照你的叙述，孩子的这种表现是考试焦虑，高中生，特别是高三学生多多少少都存在考试焦虑的现象。作为家长，我们可以先检验一下自身，有没有给孩子过多的压力，因为这常常成为学生考试焦虑的重要来源，如果有，应该注意改变教育方式，好好与孩子进行沟通，让孩子感觉到父母对自己的关心并非只有成绩，而更看重他健康快乐的成长。如果自身的教育方式并没有太大问题，那要通过与孩子的交流，充分了解孩子的压力源，也就是产生焦虑的真正原因究竟是什么，找到压力源，才能真正从根本上解决问题，同时配合一些放松练习，帮助孩子逐步减轻考试焦虑。总之，要真诚的和孩子沟通，充分了解其内心的想法。很多时候，来自父母的关怀是让孩子战胜一切困难的最好帮手。