公共场合的紧张让我束手无策！

问：我现在大四了，四年的大学生活教会了我很多，唯一没教会我的就是怎么说话，只要在公众场合说话，我的声音，就会发抖，抖得很厉害，别人都能听出来的那种，我感觉自己有点儿过于紧张了，但是没办法，我不敢说出口。尤其是在一些语言学课上，我更是害怕，本来自己很高傲的，现在就很自卑，总之是很想克服这个毛病。

心里咨询师解答：你有几个问题就是总是喜欢给自己负面的心理暗示，能量还很巨大，所以也就越做越不好。你害怕出错，你总是发抖，这都是躯体反应，是你自己给自己的心理暗示。面试的时候一般热都会觉得紧张，但是只要能正常发挥那就好了，如果影响了自己的发挥，你就会很不舒服。你叫吕根紧张，最好是求助于咨询师。