起床拖延症导致的焦虑困惑还有救吗？

问：我刚刚毕业，现在在准备公务员的考试，再加上要上班，感觉自己吃不消了，我非常希望自己早上可以早起一会看会书，但是好像不行，我起不来，总是在心里跟自己说再睡一会吧，别起了，就算是定了闹钟，也是丝毫没有用处。我也在网上搜索了很多如何可以早起的办法，但是好像都没用，看的时候热血沸腾的，等到真的要在早上实施的时候就真的很困难了，这些都每天影响着我的情绪，让我很没有信心考试。我想走出困境。

心里咨询师解答：感觉你是一位非常上进的青年，对自己的要求过于严格了而已，你希望更加完美的执行你自己的计划，但是因为起不来，所以都打乱了，其实你很棒了。你说自己不能及时醒来，甚至因为有点小拖拉的习惯，这证明你的大脑在很好地帮助你，让你得到充分的休息。你可以把事情安排在其他的时间，没必要一直挤自己早上的时间，对不对，你可以让别人打电话把你叫起来对不对？