我的拖延症让我开始自我虐待！

问：我现在是一名本科生，大概在半个月之后考研吧，现在很痛苦，虽然是在复习，经常晚上趴在被子里哭。我荒废了自己的学习，成绩勉强是班里的中游水平。已经习惯了什么事情都往后推，根本没办法把精力用到学习上，一天到晚的很痛苦很害怕，不愿意下手准备，也不知道从哪里准备我现在对于过去的时光也是后悔莫及。

心里咨询师解答：我已经感受到了你的内心很无助，也很挣扎。如果你一定要问怎么办的话，一方面从外力督促自己，例如报名校外或校内的考研辅导班；另外找本校咨询室的心理老师做心理调整（即使没考上，心理老师也会一起陪你面对）。现在需要对比一下，就当前自己的状况来讲是考研重要，还是面子重要，你是自己的权威，需要自己做出选择，虽然这个选择对于你来说是件很不容易的事情。我不知道这么说你能不能理解，加油吧！