我的拖延症泛滥成灾怎么办？

问：我现在大三，应该是懂得上进的年纪了，但是我没有，遇到什么事情还是能拖就拖，现在大家都在复习，但是自己却复习不进去，不是干这个，就是干那个。虽然我自己心里有一千个不乐意，但是我知道我还得那么去做，所以现在非常想改掉拖延症的习惯！

心里咨询师解答：你现在大三了，这个时候是不是周围的人都在不停的复习，只有你自己像是一个另类一样，你在玩儿手机，玩儿电脑。值得高兴的事，你现在不想玩儿了，但是却管不住自己了，心里很烦是不是？