不知道怎么与人交往

问：我在和人交往的时候总是很紧张，尤其说第一句话的时候总是不知道怎么开口，有时候大脑一片空白，甚至一句话也讲不出来，好像失去了语言控制能力一样。每次事后想起来，又感觉没什么紧张的，可是一旦遇到和人交往的情况，又是紧张依旧，根本无法放松下来，即使暗示自己要放松，也没什么用。我该怎么做呢，我该怎么改掉我的毛病呢？

心里咨询师解答：你的这个情况是社交障碍倾向如果时间已经超过三个月在心理学上就可以诊断为社交障碍。这样的心理一般来源于自卑心理和平时不能积极主动的社交的内向性格。这个情况会阻碍一个人的能力发展，因为自己明明心里很明白但却不能正常表达。这个不是简单的文字可以克服的，需要你和心理老师详细的交流，了解了你的成长经历，性格特质，生活方式，认知结构，对自我的认识等。下一步才可以建立针对性强，有效的克服方案。