一味迎合他人让我失去了自我

问：不知道我对生活是不是要求太高了，希望每个人都尊重我，认可我。也许正是由于这样的心态，从初中开始，我就开始渐渐为了让别人说我好而近乎失去原则的对别人好，现在更是到了一种很怕惹是生非的心理状态，别人表达自己的观点时，我会习惯性的迎合说是，我觉得这样的自己好懦弱，好没用。我现在的状态是，不敢放开心扉去和别人交流，以至于我现在觉得自己好寂寞，没有一个可以真心交流的朋友，因为我觉得我每向一个人倾诉我自己的无助，便是教会别人如何看不起我，所以，我觉得现在的自己越来越孤立了，与世隔绝了，每当看到别人几个好友之间相拥逛街或谈心事时，我就觉得自己做人很失败，内心变得十分焦虑。我现在在别人眼里是一个别人说一我不二的人，很怕得罪人，但也很自卑的人，越来越觉得自己在性格方面没别人阔气，现在我几乎整天活在这些焦虑中，很不安，我是一个马上要工作的人了，因为这样的观念，已经严重影响了我的生活和学习，我自己的感觉是花掉了我很大一部分学习上的精力，所以我现在应该说很不优秀，也更加剧了我的自卑，降低了我说话的中气，有一个朋友说我以前是因为成绩优秀才那么自信，现在成绩不优秀了我才变得这么郁闷，难道真的是这样吗，这不是恶性循环？可我自己还是觉得，我太在乎人际关系了，但却被我处理得一团糟，我受不了别人说我笨，也许我的确不聪明和你讲一下我和宿舍里人的关系，我尽量能忍则忍，可是我感觉到别人和我相处起来，我们并不和谐，都很累，我自己也累，有时候宁愿一个人待着还有人际关系给我的压力太大了，我最近晚上说梦话的频率变高，有时候白天压抑的是晚上好像干得特别尽兴，觉得这才是原来的我，可是，一到白天，我就又被生活打入原型了，好讨厌啊我都觉得现在自己有点精神失常，有点变态，特别在意别人异样的目光，然后自己郁闷我的这些问题不知道我自己讲清楚了没，有一阵子，居然有人说我连事情都讲不清楚，那段时间是很不自信，觉得自己有点木讷，整天想这事，精神真的失常了

心里咨询师解答：每个人都是自我的、独特的存在，我们都需要被尊重、被认可，但并非因为这样，就需要无条件地附和别人；事实上，我们这样做只会委屈自己，压抑内心的合理的欲望，而这种压抑的积累，就会导致自我力量的丧失，而加深自卑的感觉。所以，如果我们尊重了自己，我们或许才会赢得他人的尊重，你说呢？