整容后的认知

问：我做双眼皮了，自己和熟人都认为没有以前的气质，不好看。为这件事，我很烦恼，每天都很纠结。但没看过我以前样子的人觉得没什么，还可以。我想应该是手术没有失败，但未达到我自己贴双眼贴时良好的效果，与期望的不一样，所以产生了角色认知障碍，不能认同新的自己。有什么办法可以尽快调整过来呢？

心里咨询师解答：不要因为在意别人的评价，而忽略了自己的评价。