在意别人的看法

问：我发现自己现在对身边的人都很在意，当和别人有了一定的亲密度之后，我就很在意他们， 如果他们的做法与我的想法有冲突或者当我们之间有了第三个人，我心里就会很失落。而且当我们发生争执时，由于自己的过度在意，总害怕会失去朋友就老认为是自己错了，就去道歉，可那种道歉让我觉得很丢面子，而且也不是我的初衷。但渐渐我发现，这样很容易迷失自我，我似乎每天都在按照别人的喜怒哀乐生活，我心情的好坏都是由别人来决定。我想知道这是不是一种心理疾病，怎么样才能为自己而活呢？

心里咨询师解答：一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。别人是以你看待自己的方式看待你。其实，您的敏感来自于您对自己的不接纳，您可能平时或是在早年就觉得自己不是太好或是想做个完美的人，所以，对自己的一些不足、无意识的犯错误、由于能力做不好的事都会很在乎，觉得出现这些都是不好的，丢人的，时间长了就会变得敏感，自闭，就会有很强烈的孤独感。要想克服这些，先要学习喜欢自己，喜欢自己的人就会理解自己的错误，接纳自己的不足，赞美自己的优势。这样的你就会自信快乐。