现在的我变得性情迟钝，不再活泼开朗

问：我现在三十三岁，但是我与人沟通能力却很差，朋友说我说话很硬，很直，我自己也有这感觉。而且我已经变得不会笑了，即使笑出来也很僵硬。我和对象认识到现在六年了还没结婚，他脾气很暴躁，每次我们吵架我总是发不出火来，因为他根本不让你说话，所以我总感觉压抑。我宁肯呆在家里也不愿出门与人打交道，但是现在我想改变我自己，想像以前一直活泼开朗，但不知道怎么做

心里咨询师解答：看来你渴望找回原来的自我，变得有笑容、会沟通、能表达自己的情绪和需要，不希望像现在这样压抑自己，不愿意出门。。。你说你想改回以前的样子，不知道以前的自己到底是怎样的呢？能不能具体描述一下？假如你明天就变成了那个样子，你表现的第一个不一样会是什么呢？其实每一个人都是一个不断完善的个体，无数个昨天的我累积成了今天的我，所以把握好今天就好，做自己希望成为的自己，相信小改变能带来大效应。从你的留言中也看到了你改变的决心和动力，坚持做你想成为的自己，相信不久的将来会看到一个不一样的自己。如何与谈了六年恋爱的女友很好的沟通，需要及时调整，加上你的情绪多年来受到压抑，又不愿与人交流，建议接受心理咨询