努力变更好但是有很多困惑的地方

问：我现在内心有几个让自己困惑的问题：1、如何培养自身独立的人格？在很多情况下，我总是太过于依赖别人，自己缺乏主观认识和判断，总是感性的处理一些事情，最后弄得自己一塌糊涂，自己感觉特别累，还身心俱伤，比如在感情方面。2、如何培养身心健康的心态，能够积极乐观的看待自我发展和自我认识？脑袋里会有很多消极的念头，提升不起自己的自信心，总把事情往坏的一面想，对于自身的潜力和潜能不能够正确的认识，工作也不上心，感觉自己很迷糊。

心里咨询师解答：你能够这样去看待自己并且力求去改变自己，很好。培养独立性，开始可以从一些小事情入手，例如自己的事情自己做，不要总想着去依靠别人。培养积极的心态，可以看一下励志方面的和反映人生哲理方面的书籍，以及心理学的相关书籍，提升自己的认知水平。