异地恋让我焦躁到睡不着觉

问：我和男朋友在一起已经一年了，他对我非常好，但是最近我单方面出现问题，我越来越在乎他的外表、他的穿衣风格。我们是异地恋，有时上网聊天，聊不到几句，我就会莫名急躁。我知道是自己不对，他一直忍让，什么事情都说是自己的错，我不想这样的，可是我不知道该怎么解决。今天我向他提出一个月不联系，看看我会不会调整过来，但我又不知道这是不是解决的办法，我很郁闷，尤其是知道自己要求过分但又不知道怎么办的情况下，我开始失眠了，我该怎么办？

心里咨询师解答：有位心理学家曾经写道，一个成熟得称得上真爱的恋情必须经历四个阶段：第一个阶段：共存。这是热恋时期，不论何时何地总希望腻在一起。第二个阶段：反依赖。感情稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。第三个阶段：独立。这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。第四个阶段：共生。这时你们新的相处之道已经成形，你们互相会成为最亲的人。你和男朋友在一起一年多了，你也许就处在反依赖这个阶段。当初热恋的新鲜感过去了，加上你们是异地恋，在你最需要他的时候，他不可能陪在你身边，能给你的只能是无关痛痒的关心和关怀。而这些，远不及一个拥抱来的实在。想要缓解上述情况，你们就要尽可能多得去见彼此，在不能见面的时候，多想想你们两个在一起的美好时光。千万不要尝试一个月不联系，那样的话，即使再亲近的关系，经过时间的打磨，也会变远的！