工作压力很大，家庭环境也不好，让我身心疲惫

问：您好，我结婚有近九年了，以前是一个很开朗、很自信的人，但不知什么原因，可能是结婚后老公脾气很是暴躁，再加上同他沟通不好，所以觉得自己越来越没用，越来越没信心。有一女儿已经近七岁了，觉得她就像她爸一样自私、无情，也不是很好，当然我的脾气也不是很好。工作压力很大，家庭环境也不好，让我身心疲惫，不知道该怎么办了。

心里咨询师解答：因为压力大，你确实有焦虑的表现，自我评价降低也确实是抑郁的表现。你现在面临一大堆的问题，那么先解决哪一个好呢？我觉得还是应该先解决你的焦虑和抑郁的问题。当然这需要你去医院确诊，医生会综合地评估你目前的心理健康水平。如果真是焦虑或抑郁测评一下现在达到了什么程度？制定治疗方案。解决了情绪问题，面对婚姻和孩子时，就不会脾气暴躁，可以有耐心去处理婚姻的问题。你目前的状况，因为本身焦虑，易激惹，自然脾气也会很大，你老公脾气也大，针尖对麦芒，自然容易发生冲突。现代社会生存压力大，我想不只是你，你老公也可能很焦虑，你们的沟通出了问题。先解决你自己本身的问题，你改变了你们的婚姻关系也许会随之改变。