各种压力下，我觉得我快要疯掉了，我该怎么做

问：家里问题，母亲因为身体原因，所以现在对性要求极低，一直以来父亲都没有怨言，但是最近母亲在父亲口袋里找到几张酒店的消费单，她把事情告诉我，说一定得找父亲问清楚是不是那么一回事。在此之前我的家庭关系一向很和谐，父亲对我和母亲都很好。我实在无法相信父亲会做那样的事情。但是换个角度说，他是个正常的成年男性，有那种需求是可以理解。现在母亲要将事情揭发，我想先跟父亲提醒一下，但是又怕把事情搞砸，我该怎么做？我工作上压力也很大，感情问题上一个月前跟男友分手，我心里觉得很难受。我一个人离开家里在外工作，每天一下班就自己待在家里吃盒饭。那种感觉真的很孤独。各种压力下，我觉得我快要疯掉了，我该怎么做呢

心里咨询师解答：你说的关于你的父母的事情，工作中的烦躁，自己感情的痛苦和寂寞使你现在感觉很不好，是吗？对于父母的事情，你担心家里发生矛盾，你不知怎样做才恰当。你是想提醒父亲让他有思想准备来应付母亲，对吗？无论怎样做，要顾及父母的面子，我的感觉是孩子不宜过多的去涉略家长的这种事情。当然，你的提醒是善意的，看他起到什么样的作用。工作因为太多而出现惰性很正常，这是牵扯到怎样和领导沟通或者怎样分清工作的轻重缓急的事情。提醒一点，对自己不要要求太高，做不到的要掌握合适的时机提出来。再者，看看到底是哪方面出现的问题造成的现在的局面。对于感情，因为曾经的付出没有了结果，让你很难受。和你男友分手只是家庭的原因还是有其他，你说他可以好长时间不联系你，你感觉他不够爱你，不太在乎你。是吗？因为你感觉处处不顺，让你沮丧，让你孤独让你感觉快疯掉了。从最有可能调整自己的事情上入手，减轻压力，找到释放情绪的渠道。