来了新单位之后，问题出现了，因为需要和各方

问：因为和丈夫两地分居太久了，所以我辞去了已经工作了十来年的工作。其实之前的工作还是很清闲的。来了新单位之后，问题出现了，因为需要和各方面交流、沟通和协调，然而这些都是我不擅长的。我变得更加焦虑、忧郁，总会莫名地流泪，甚至一度想回原来的单位，对自己的工作能力相当不自信。我该如何调节一下呢？

心里咨询师解答：出现这些问题的主要原因，还是适应障碍，有一定的抑郁情绪。您需要多和丈夫、朋友加强沟通交流，释放内心的压抑，随着对环境的慢慢熟悉，会从忧郁中走出来的。