工作压力太大怎么办

问：你好，我是一名执业律师，近年来，感到工作压力太，经常令我情绪焦躁，自己也在试着平衡，但是总是好一段，坏一段。外人看到的是光鲜，自己体会的是焦躁的内心。几乎想转行了。本地没有什么好的专业咨询师，偶然网上看到这里，试图向您请教破解途径。

心里咨询师解答：首先看看我们的问题，表面上是工作的压力过大，而造成的情绪焦虑，烦躁，按照我们的一般理解是，每个人在自己的职业上都会有压力，也就是说，情绪焦虑、烦躁和职业虽然有关系，但不是全部的关系，那还和什么有关系呢，很显然，那就是我们的个性。当你试着去转行的时候，一开始可能你会压力没那么大，但久了之后，也许你一样又会有这样的压力，这是为什么呢，还是因为自我的个性的问题。一个人一旦自我要求过高，比较追求事情的完美的时候，就会不断的给自己一些压力，这个压力，一开始也许是外界的，但慢慢的就变成了自己也会不断去给自己这种无形的压力，而外界的压力我们其实是比较容易去解决的，最可怕的是自己给自己的无形的压力，因为你根本就不知道这压力来自哪里，应该怎么解决。所以，要解决这个内在的问题，首先还得来解决自我个性的问题，提升自我个性，才是根本的办法。