感觉工作压力大如何调整

问：我在机关工作，工作上我一丝不苟，我总是以严格的标准来要求自己做好工作，也认为别人也应该这么认真，而现实很失望。于是单位的工作基本都是我一个人在干，心理很不平衡，当甩手掌柜骨干活的人拿钱还比我多。目前想到要上班，就一点精神也没有，半夜醒来就睡不着，成天觉得没有希望。在单位也不想说话，一方面觉得懒得说，另一方面觉得这些人虚情假意，专业上又很弱智。我也没什么朋友。我并不觉得孤单，反而就喜欢一个人的环境，安安静静就好。

心里咨询师解答：我似乎看到了一位刚正不阿而又勤奋的你。工作上有热情和能力。但自己的付出没有得到认可和相同的报酬，感觉自己没有希望。有了他人皆浊独我清的想法，连话也不愿意多讲了。我很理解你的想法。但不知道这样的时间有多长时间了。看你的年龄写的是50岁，出现了躯体方面的症状还是需要综合分析是生物因素还是社会因素影响的你出现的这种情况。