我就觉得很抑郁，经常不想上班，脾气也很差

问：我因为工作平时总是接触各种素质相对较低的求职者，总是遇到问题不能正常合理的解决，总是动不动就悄悄跑掉让我无法跟雇主交代。老板也不了解事实，总认为我能力不行。现在客户也觉得我办事效率差。我就觉得很抑郁，经常不想上班，脾气也很差。我到底该怎么调解我自己呢？

心里咨询师解答：这项工作也确实有一定的难度，一个人要同时应对几个方面，很难说都能让他们达到满意的，所以，你也不用太为此纠结和焦虑。能多请教一下做得比较好的同行吗？看他们是怎么管理的。同时自己也注意积累一些经验和教训，多动脑子，养成多做记录的好习惯，在繁琐的事务中做个有心人。一件事没做好不要紧，总结一下，找出出问题的原因。下次再遇到此类事情，不就有可借鉴的知识了吗？不要一上班就着急发火，那样不仅影响工作和人际关系，更让自己的心情也处在不愉快中，就不值了吧？