他每天下班什么也不想干不想说一句话，总说压

问：我男朋友今年27岁，做建材销售三年，现任销售主管，工作比较忙，他说从来不知道自己喜欢什么适合什么的时候就选择了这个行业，做着做着也还行，所以就一直干了这一行，他每次工作一忙起来就把其他的一切都忽略了。他每天下班什么也不想干不想说一句话，总说压力大，心里累，就想自己呆着，不想被任何人打扰，他说他只想着赚钱，没有想过以后，没有想过婚姻，他前几次分手也是因为这个原因，都说他不负责任跟他在一起没有安全感，而且他忙起来从不关心别人。他说他最大的梦想是一个月可以不工作的时候依旧可以是收入两三千元，到草原上骑马放羊。我觉得他每天都很痛苦但是帮不上忙，请问老师他这种情况属于怎么回事，看哪种书有助于缓解或者解决，我该做些什么？

心里咨询师解答：面对压力，大多数人是牢骚满腹，如果把牢骚强压心底，即使不憋出病来，也一定会烦躁不安。所以要想减轻工作上的压力，就要学会用适当的方式宣泄。工作之余做一些小事，这是一个极为有效的抛开生活烦恼、享受生命的好方法。不要小看这些小事，它可以丰富你的精神生活，升华你的精神境界，对你心中的不快起到缓解与消释的作用。