每天去上班提心吊胆的，就怕犯错误，越怕就越

问：我在外企上班快三个月了，最近一个月因为工作量多了，整个人的工作状态一直处于“快快快”中，同事和主管都跟我说，你做事太慢了，得快点。我自己也告诉自己，做事情要快些。但是这些压力没有挖掘出我的潜力，反而让我工作越来越不顺利，经常会犯一些比如忘记发传真等小错误，当被同事指出的时候，我就会很焦虑，很恐慌。这几天又被主管叫去谈话，说起我的工作效率低，速度慢，整天忙忙碌碌，却看不到我的进步。其实我每天有点滴进步，但她们都看不到，我也尝试去跟她们沟通，然后成效不大。同事和主管都认为是我的个人能力有问题，反应慢，思维能力差。但是我并不是刚毕业的学生，我有三年的工作经验，以前从没发生过这样的问题，我跟客户沟通都没有问题。为什么到了这家公司我就发挥不出来，让我自己很失望。我不知道该怎么办了，整个人很焦虑，每天去上班提心吊胆的，就怕犯错误，越怕就越犯。而且最近一紧张心就感到很疼，很不舒服，我想咨询下，我这个是什么心理状况，谢谢

心里咨询师解答：首先您原来和客户沟通的时候并没有问题，证明您是有胜任这份工作的潜力的。不过您的表现的确是心理压力过大的现象，新换了一家公司，会自己不知觉的想着一开始给大家留个好印象，而这时有同事提出点对您的意见，就会无形中的把这个问题与意见放大。使得自己精神紧张，大家应该都有这样的感觉，越是紧张越是担心，在哪一方面就会越出错，于是出现了您现在的这种状态。而且引起了躯体上的症状，这样的情况并非认知上的原因了，需要一定的技术引导。