心理不成熟

问：有时候自己的行为是小孩子，连思维都是小孩子的思维。在与人的交往过程中，理智告诉我应该以一种比较稳重的方式来进行沟通。但是，当两种思维发生冲突和矛盾，一边是心理抗拒和他人沟通，一边是控制着自己的情绪以正常的方式来说和做，就会很烦躁。在进行交流的过程中，还可以保持理性，但是一旦到了独处的环境，就很感性，觉得很悲伤失落。有时候甚至失眠，直接影响工作。我该怎么办？

心里咨询师解答：一般来说，内心压抑了一些负性情绪的情况下往往会出现这种太感性不能控制情绪的情况，可以适当的放松以缓解。